成功したダイエット

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NO.442271 2009/05/06 22:29

成功したダイエット

#14 2009/05/18 22:00: 野菜ジュースって意外とカロリー高いから、逆に太る場合もあるよ; [匿名さん]
#15 2009/05/18 23:13: 野菜ジュースダイエットは低GIダイエットの応用なので、ジュースは毎食前に飲まないと無意味。
蒸し大豆のパックとか、寒天ゼリーを食べてからの食事でも、同じ痩せ効果は有る。; [匿名さん]
#16 2009/05/19 02:15: 豆腐オススメ; [匿名さん]
#17 2009/05/21 08:41: 三週間で三キロ落ちた

野菜ジュースダイエットと炭水化物抜きダイエット一緒にやって

マジ痩せるよ; [匿名さん]
#18 2009/05/22 10:10: ↑そういうダイエットは一時的に痩せただけで、辞めた途端にリバウンドする可能性が高いですから気をつけてね; [匿名さん]
#19 2009/05/22 11:09: 食べる量を減らせば自然と痩せるよ
野菜をたくさん食べて、炭水化物はなるべく少なく。
あとはよく歩く階段があったら迷わず使う; [匿名さん]
#20 2009/05/22 15:29: 18さんの言う通りかも…
今は痩せても、現状維持出来る自信がない

一応30分〜40分のウォーキングしてるけど、大丈夫かなぁ

あとヨガと自分でマッサージもしてる

けど不安…; [匿名さん]
#21 2009/05/23 00:29: ファスティングダイエット; [匿名さん]
#22 2009/05/23 11:08: 私も豆腐ダイエットした事ありますが…やりすぎ注意です
真夏に１ヵ月ちょっと豆腐だけしか食べなくてある日貧血で倒れ病院に運ばれましたでもかなり痩せます; [匿名さん]
#23 2009/05/23 12:50: 豆腐だけしか食べないのはダメですよ豆腐や野菜というのは、炭水化物や肉と混ざることによって効果を発揮するそうですから。量は減らしてバランスの良い食事をすればリバウンドしにくい体になりますよ; [匿名さん]
#24 2009/05/25 10:56: バランスよく食事しないと痩せても肌汚くなるよ; [匿名さん]
#25 2009/05/26 14:20: アドレナリンを出す環境に身を置くと一気に痩せますよ; [匿名さん]
#26 2009/05/26 18:01: ↑例えばどんな環境ですかぁ
教えて下さい; [匿名さん]
#27 2009/05/26 23:25: 夕食の量だけを今までの半分にして、ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間してます。
まだ始めて9日目なのに3㎏痩せた
今までｻﾌﾟﾘとかﾀﾞｲｴｯﾄ食品とか色々試してきたけど、全然効果無しこんな単純な事が一番効果ある
やっぱりﾊﾞﾗﾝｽいい食事と運動だよ; [匿名さん]
#28 2009/05/27 01:30: ↑どうせ失敗するよ豚; [匿名さん]
#29 2009/05/27 01:58: 動くのが一番！後、体が燃焼してる運動後とか岩盤浴後とかは吸収が活発だから絶対食べない事！; [匿名さん]
#30 2009/05/27 07:39: 住み込みのバイトしたりしたらいいんじゃない？; [匿名さん]
#31 2009/05/31 22:34: １日何カロリーまでですか？; [匿名さん]
#32 2009/06/01 03:38: ↑1000までがいい
痩せやすい; [匿名さん]
#33 2009/06/01 03:48: 先月から寝る前にスクワット400回と
腹筋100回してるよ
昼間もちょくちょくしてる
寝っころがってる時もストレッチしながらゴロゴロしてる
あとリンパマッサージやりながらダイエットすると痩せやすいって聞いたから一緒にやってるよ
痩せるかなぁー
早く痩せたい
お腹には変化現れてきました
やっぱ筋肉鍛えることはいいと思いますよ新陳代謝もｱｯﾌﾟするしね
筋肉無いと太りやすくなるからやっぱ筋肉かな; [匿名さん]
#34 2009/06/03 21:18: スクワット400回？！
すばらしい！！けど、短足にならない？サッカー選手、、、、。
腕立て伏せは、小顔効果あるから是非GB
私は、ひねり腹筋でくびれ作りに励んでます。; [匿名さん]
#35 2009/06/03 22:57: ぁたしもスクワットはオススメ出来ないなぁ; [匿名さん]
#36 2009/06/04 20:58: ↑足短くなるの; [匿名さん]
#37 2009/06/04 22:40: ３４さん、ひねり腹筋ってどうやるんですか？; [匿名さん]
#38 2009/06/05 01:52: 脚だけ痩せたいんだけど
本当に効くやり方誰か知りませんか？; [匿名さん]
#39 2009/06/12 00:23: 上のレスのスクワットやってる者です足に脂肪が沢山あるからスクワットで筋肉増やしてます
400回は意外と楽です
脚に筋肉ついてきましたのでそろそろスクワットやめます
腕立て伏せはｱﾀｼには厳しいです五回したらダウンします
自転車買ったのでこれからはそちらで頑張ります
食事減らしました
大好きなおやつ我慢してます
今は納豆と野菜雑炊食べてます
自然とおやつも要らなくなりました
続けないと意味ないので続くように頑張ります; [匿名さん]
#40 2009/06/12 00:49: スクワット良いと思うょスクワットで脚短くならないよ勘違いしないでサッカー選手は脚太いから短く見えるだけで脚が縮むなんて事実は無いスクワットしたら身体のラインも整います頑張って; [匿名さん]
#41 2009/06/12 07:08: あしがﾌﾞﾖﾌﾞﾖならｽｸﾜｯﾄがいいはずよｽｸﾜｯﾄって脚全体腹筋背筋もつくからね！まぁ続けんと意味無いよ; [匿名さん]
#42 2009/06/12 17:59: ありがとうございます

スクワット頑張ります; [匿名さん]
#43 2009/06/16 01:29: 脂肪がけっこーあるうちから筋肉つけると脂肪が落ちないまま足が太くなるって聞いたんですけど本当ですか？
足太いから空中チャリこぎとかやってるんですけど、その話が気になって毎日続けてません; [匿名さん]
#44 2009/06/16 07:34: まず自分で足をマッサージしたら？毎日続けると結構きくよ
自分ゎ、100均でｺﾛｺﾛ買ってやってるけど、久しぶりに会う人に
『足、かなり細くなったね』って言われて、嬉しかった
ﾌﾞﾖﾌﾞﾖゎ、ｾﾙﾗｲﾄやむくみかもしれないので、ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ的なマッサージで結構かわると思いますよ; [匿名さん]
#45 2009/06/16 09:28: 運動しても全然細くならなくて、逆に筋肉ばかり付いてしまった私の足…
足をよく温めて、マッサージしていたら、少しづつですが細くなりました！; [匿名さん]
#46 2009/06/16 19:25: ＹＯＳＡが良いよ; [匿名さん]
#47 2009/06/17 13:08: >>43逆
脂肪あるなら筋肉付けないと脂肪落としきれないよ
自分は自転車乗って痩せたよ
脚に筋肉つけたら脂肪着きにくいよ
筋肉つけたら太くなるって考えは間違いです
脂肪がまだあるうちは何かゴツく見えるけど脂肪も落ちてきて筋肉だけになるとほっそりしますよ
ゴツゴツに太くなるのは野球選手、サッカー選手の様に必要以上に過度なトレーニングしないと筋肉ばかり付くなんてなりません; [匿名さん]
#48 2009/06/27 15:22: 4３です

色々教えてくれてありがとうございますっ
マッサージと筋トレ両方がんばってみます

効果出てきたらまた報告しますっ; [匿名さん]
#49 2009/06/30 22:08: 今日テレビで食べても
大丈夫な時間ってやってたけどあれは何時かわかりますか; [あ]
#50 2009/07/01 21:55: ３時が１番太りにくいからそのときに運動したら痩せるって!!
1０時以降にご飯食べたら太るみたい; [匿名さん]
#51 2009/07/03 00:22: バイオスライフスリム; [匿名さん]
#52 2009/07/03 02:13: 何やっても痩せない
着る服もない
５分歩けば汗だく
食べ物には目がない
質より量
↑
こんな私が痩せたのは、好きな人が出来たから。; [匿名さん]
#53 2009/07/03 23:07: カロリー計算しながら食べると痩せました。あと飲み物は常温で飲んでます。もちろんジュースは飲みません。; [匿名さん]
#54 2009/07/07 23:09: 夜だけ豆腐と野菜にしてみたら少しずつで②㌔痩せたのになぜかまた太ってきた････
めげずに続けてみる; [匿名さん]
#55 2009/07/08 02:57: 旦那の浮気発覚で10キロ痩せました。; [匿名さん]
#56 2009/07/10 13:00: まずは夜食べないところから
その上、有酸素運動したら落ちる; [匿名さん]
#57 2009/07/11 00:52: やっぱり本当に痩せたいならご飯の量減らしてもビールはダメですかねぇ; [匿名さん]
#58 2009/07/20 05:06: つまみとか食べなければいいんじゃないG^私の友達はビールだけ飲んでたから６㌔落ちたってG2
でもいい痩せ方ではないと思うけどP&; [匿名さん]
#59 2009/07/20 10:12: サウナは痩せないかな？; [匿名さん]
#60 2009/07/21 23:28: ヤンヒーホスピタルダイエットってﾎﾝﾄに大丈夫なのかなぁG@; [匿名さん]
#61 2009/07/22 01:18: あやしそう; [匿名さん]
#62 2009/07/22 10:31: そういえばﾏｲｸﾛやってた主婦ｻﾝどこ行ったんだろー; [匿名さん]
#63 2009/07/22 13:01: マイクロダイエットもリバウンドになるから最初からやめた方がいいょ; [匿名さん]

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