🏃🏻‍♀️ ダイエット

あと２ｷﾛ、どうしても痩せたいのです。
身長154ｾﾝﾁ、体重47ｷﾛ　
体脂肪は19〜20％の間です。

華奢なひとが昔から憧れで、幾度と無く
たくさんのダイエットをしてきました。

朝バナナダイエット、夕飯を抜く、豆腐ダイエット、
低炭水化物ダイエット、朝ホットヨーグルトダイエット、、、、

食事だけではなく運動もしてきました。
痩せたくて１時間弱ジョギング、１時間ウォーキング、、、

しかし、あとちょっとが絶対に乗り越えられないのです。

わたしの目標は45キロになることです。
しかしあと２ｷﾛなのに、その２ｷﾛを乗り越えることが絶対にできません。

軽くなったとしてもすぐに47ｷﾛに戻ります。
もう自分の身体がコンプレックス過ぎます。
なんとか45キロになりたいと、四苦八苦してもう３年ぐらい経ちます、、、

毎日、体重計に乗っては一喜一憂です。
体重が軽い日はとても上機嫌で何でも出来ちゃいそうな気持ち。

逆に、体重が増えるとその日一日どうしようもないくらい落ち込んでます。
ずっと。
何をしても気分が乗らない。

あと２ｷﾛ、どうやったら乗り越えられるでしょうか・・・。
なんとかして是非、45キロになりたいんです！

太ってはいませんが、痩せた身体になりたい。
わたしをﾃﾞﾌﾞって言った元彼を見返してやりたいです。

今の食事内容は
朝：惣菜ﾊﾟﾝ１つorおにぎり１つorﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ＋青汁
（気分や日による）
昼：おにぎり２つ＋惣菜ﾊﾟﾝor鮭１切れとか豆腐などのたんぱく質系
夜：おにぎり１つ分のごはん＋おかず
（野菜系だったり肉系だったりその日による）

です。食事の量は決して多いとは思いません。むしろ少食です。
これ以上減らすと拒食症になると思います。
（友人が拒食症になってしまったのを見たことがあるので摂食障害は
冗談でもなりたい、とは言いません）

お菓子はたまーに、しか食べません。
お酒は体質的にほとんど飲めません。

運動も、１日最低１時間は歩いています。
（毎日携帯の万歩計が１万歩弱になります。）


でも痩せない、この身体。
ほんとうにほんとうにコンプレックスです。

あと２ｷﾛでいいのに、、

どうやったら痩せますか。
もう我慢の限界が来そうです。

どうか皆さんのアドバイスが欲しいです。
もう自分だけでは限界な気がします。