40歳独身ダイエット

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NO.5988741 2017/12/20 04:04

40歳独身ダイエット

カロリミット飲んだり、朝30分ジョギングしたり、10キロダンベルで、10回だけどほぼ毎日サーキットトレーニングしてます。

[匿名さん]

報告閲覧数81レス数31

合計：

#1 2017/12/20 11:54: 筋トレは毎日より週に２回〜3回の方が効果的です！; [匿名さん]
#2 2017/12/25 23:16: １日おきに違う運動; [匿名さん]
#3 2018/01/23 01:59: 私も40代で頑張ってますが、その後どうですか？
歳重ねると代謝も悪いし、なかなか厳しいですよねー; [匿名さん]
#4 2018/01/23 13:15: ビスラットのんで、酒をやめました; [匿名さん]
#5 2018/01/24 00:59: 無駄ｗ好きなもん食べまくって死のうぜｗｗｗ; [匿名さん]
#6 2018/01/24 10:42: 軽い運動なら毎日やるべき
回復が間に合ってないなと思ったら何日か休めばいいと思う
要は続ける事; [匿名さん]
#7 2018/01/25 00:31: 今一番食べたいものは？; [匿名さん]
#8 2018/01/26 13:34: なんか筋肉もあるデブになるだけみたいな・・・
筋トレより食事をメインに考えな; [匿名さん]
#9 2018/01/27 00:41: ウンチを食べろ！; [匿名さん]
#10 2018/01/27 01:44: 40代でダイエットは、かなり努力と研究が必要だと思います。無理すれば体壊すし。; [匿名さん]
#11 2018/01/27 17:43: 熱めの風呂にお茶持ち込んで長時間入る
途中でストレッチ挟んで
痩せるよ！; [匿名さん]
#12 2018/01/28 01:34: >>0
そのくらい運動してるなら、続ければ痩せると思いますけど。ダンベル10キロはすごい。; [匿名さん]
#13 2018/02/01 00:56: ウンチを食べろ！; [匿名さん]
#14 2018/02/05 03:20: ウンチを食べろ！; [匿名さん]
#15 2018/02/22 09:47: 白滝入りの冷やご飯やってます
白滝は問題ないけど、冷やご飯に慣れるまで大変

後、黒ウーロン茶、大人のカロリミット; [匿名さん]
#16 2018/02/22 11:33: 運動より、極力食べる量を減らすこと
それにつきる
減量なんて本当に簡単; [匿名さん]
#17 2018/02/22 12:39: 代謝悪くなってるから食べる量は減らさないと。でも便秘になるから水分はたくさんとってね。
激しい運動よりストレッチとヨガの方が、40代以上は合ってると思う。; [匿名さん]
#18 2018/03/01 09:49: 身長173センチ体重120キロから歩いて2年間で90キロまで下げた。
あと10キロで鈴木亮平にみたいになるつもりです。; [匿名さん]
#19 2018/03/06 22:00: 腹肉をなんとかしたいな。ﾌﾟﾆﾌﾟﾆ。; [匿名さん]
#20 2018/03/07 01:09: 47歳、ホットヨガ、週4回、5ヶ月いって何も
変化なしです
代謝は上がってるはずなんだけど、まだ運動が
足りないのかなー(>_<)
食事制限か...; [匿名さん]
#21 2018/03/07 13:54: 鈴木亮平、かっこいいね！; [匿名さん]
#22 2018/03/07 21:48: 理想的な体！; [匿名さん]
#23 2018/03/11 20:20: ﾌﾟﾆﾌﾟﾆかわいい; [匿名さん]
#24 2018/03/20 08:58: 引き締まったボディ手に入れたい
今日もウォーキング(；´Д`A
汗あんまり出てこないのも代謝が悪い？
運動の仕方が悪いのかな？; [匿名さん]
#25 2018/03/20 13:07: 一朝一夕にはむりです。コツコツ諦めずに頑張る; [匿名さん]
#26 2018/03/21 01:47: >>24

半身浴とかサウナで代謝あげましょー; [匿名さん]
#27 2018/03/21 01:53: サウナいいね。絞れる; [匿名さん]
#28 2018/03/21 01:56: ホットヨガも、痩せると思うけど; [匿名さん]
#29 2018/03/22 01:20: ホットヨガ今でも週4行ってるけど、全く効果なしよ
へこみそーだわ; [匿名さん]
#30 2018/03/22 19:39: 人間は10万年かけて飢餓に備えて太る体質になったんだからダイエットは無理; [匿名さん]
#31 2018/03/22 22:55最新レス: でも努力と研究で成功してる人もいるよ; [匿名さん]

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