❓ おしえて

寝る前に軽いストレッチ、朝ごはんはしっかり食べる、私も夜系だけど、これで、痩せれタョ

スナックとか？

自分は昼飯抜きをしたよ１０キロ落ちたけど、夜もバイト始めたら太ってしまった

仕事終わって食べるなら我慢するとか。ピルの副作用でって事はない？ピル飲む前は体重どのくらいあったの？

MD飲めば？副作用激しいけど

MDって何副作用ってどんな感じ

マイクロダイエットだと思うよ
私、163で、もともと、66キロあったけど、マイクロで、一か月で58キロになったよ

#7ですが、もしマイクロダイエットだったとして、副作用って、リバウンドの事

マイクロじゃなくてMDクリニックダイエット。副作用はリバウンドじゃなくて食欲が半端なく減退するよ。個人輸入の薬です。ネットで検索すれば出てくるよ。

ちなみにマイクロダイエットは１番リバウンドするよ

おいおい…
MDとかよせよ

1の意見が全てだと思うよ
単品、絶食、薬系のダイエットは危険っていう認識を持とうね

MDクリニックダイエットっていけないみたいだよ。
検索したら、日本では、扱ってない薬を使ってたり、これを飲んだ名古屋の人がめまいなどおこしたとか…
朝日新聞に書いてあったみたいだよ

その体型なら、食べる量減らして、歩くなりしてれば、１ヶ月で１０ｋｇくらいならすぐ痩せるよ！

炭水化物（ご飯・パン・麺類）を食べない又は減らす３食きっちり食べて有酸素運動する

どうしても痩せたいならMD使うコ多い。確かに危険だけどねー。使う使わないは本人次第だし。レベル間違えないように気をつけて、頼り過ぎないようにすれば。

これって、覚醒剤系が入ってるんでしょ？
だから、女性だと将来奇形児が生まれる可能性があるから、絶対止めた方がいいよ

でも酒飲んでるんだったら難しくないかな？

酒＋この薬ってヤバくね

お酒はやめたら

ピル飲んでるのも太ってる原因でしょー

痩せたいなら薬に頼ったらあかんで
本気で痩せないなら規則正しい生活にせなあかんよお酒特にビールは太るばっかやし

主さんMDクリニックダイエット試してみましたﾘｧﾙにどﾝな感じに痩せるのか聞きたいです!!

ピルゎ関係ないんじゃない？？
アタシの友達もピル飲んでキャﾊﾞだから毎日お酒飲んでるけど１５３cmの３８kgだよ
お酒のせいとかピルのせいとか関係なくてそんなの努力だよ！
痩せたいって思うだけじゃなくて運動しっかりすることだよ

MDｸﾘﾆｯｸﾀﾞｲｴｯﾄ試してみよう痩せたい

↑死ぬよ

なんで死ぬっていいきれるの??

やせよ

筋トレや運動は労多くして功少なしという奴だよ。
一回、自分の体重で1時間ランニングしたら何カロリー消費出来るか。計算してみればいい。
運動でダイエットなんて無理と分かるから。健康の為には運動もした方がいいのは当然だけど、
ダイエットに直接効果があるのはあくまで食事改善が主。運動はオマケ程度。
この原則を忘れたダイエットは必ず失敗する。

ダイエットするには結局は食べる量を減らす。特に糖質、油分を減らす。
これ以外に方法なんてない。夏までとか期限決めて過激なダイエットをするのもリバウンドとか失敗の元。
なんでも成功するには急がば回れ。辛くない範囲で徐々に、継続的に食事の量と質をを改善し続ける。
今時の体組成計測機能の付いた体重計ならスマホで計測結果を記録出来るのも多い。
また体のラインの見える下着や水着を着て定期的に全身撮影するのもいい。
成果が目に見えればモチベーションにも繋がる。

後は心理的なものだね。大体太る人は食べる事でストレス解消してる。食欲中枢に不具合がある。
などの問題がある。食べる以外の健康的なストレス解消法、運動とか自分が楽しめる趣味を見つける。
マイナス思考をプラス思考に変えるだけでももストレス耐性が大幅に高まる。
自分を変えたいなら自己暗示も有効。暇な時、眠い時など、やってはいけない事、なりたい自分等を
暗示文言にしてひたすら何度も唱え続ける。そうすると深層心理に暗示文言が叩き込まれて、
やがて無意識のうちにその通りの行動が出来るようになる。間食は止める。とか、腹八分目。とか
ちょっとした隙間時間に毎度10回唱えるとか、そんな事？と思うかもしれないけど、続けていれば
いずれ脳が自動的に思考回路に組み込み、その通りに行動出来るようになる。
ダイエット成功した時の自分の姿、失敗した時のみじめな自分などを定期的に想像してみるのもいい。