💬 雑談全国

モロタカッスこてつ🤣認知症の予防や対策法としてはすでに紹介した「修正可能な１２個のリスク因子」である、



高血圧、聴覚障害、喫煙、肥満、うつ病、運動量、糖尿病、社会的孤立、低学歴、過度のアルコール摂取、頭部外傷、大気汚染



を改善する必要があります。

また、すでに認知症を発症している場合も同様です。１つずつ日頃からできる認知症の予防と対策法についてみていきましょう。



認知症の予防①運動


運動は激しい運動よりも、散歩やジョギングといった有酸素運動が効果的です。



こういった有酸素運動は肥満の改善・予防に役立ちます。



また運動は思いつきで時々やるのではなく、日々できる程度の有酸素運動（頑張らなくてもいい程度）を毎日の習慣にすることが重要と考えます。

　ただいま

　帰りました🎉にっこり
　これから風呂にしますが
　とりあえず休憩でちーwwwにっ

>>500

　折り返し

　おめっ🎉やったー
　おめでとう御座います

>>496

　お約束のラーメンですwww🎉まいう

　コンビニの安いラーメンあるやないですか　
　5つで250円位のやつ
　あのラーメンです

またスルーか

>>504
野菜食えよ

>>501

　高血圧
　鬱病
　糖尿病以外はあります

>>505

　すみません

　何番ですか?

>>506

　昼と朝の

　弁当には野菜たっぷりです🎉まいう

　全国8000万人の

　こてつ支持者の皆さん
　申し訳ありませんが
　先に風呂へ行かせて下さい

>>510
行ってらっしゃーい😁

>>510

ゴミゾロ　着信拒否る(笑)

2023/08/29 20:00
>>117
今は着拒だな？(笑)
時間の無駄とかほざいてたよ
[麗 人] 

>>511

　出ったぴょーん🎉ぷりぷりー（笑）

　気持ちえかったよー♪やったー

>>512

　爆砕で

　さんざん煽って電話からは逃げるへたれwww

　たまにね

　骨折した箇所が痛みます
　かなり良くなりましたよ♪にこにこ

>>514
ねー🤣🤣🤣

あいつよ　五郎でこび売りして羅メに弱み握られ
叩きに走るとか頭悪いよな(笑)(笑)(笑)

>>515

えかった🎉🎉🎉カルシウムにできる限り
🐟魚食べてよね。

骨強くしようぜ👍👍😚👍

　今日の就寝時間

　目標　23時です🎉にっこり
　今ね洗濯してまんねんwwwにっ

>>516

　何の弱味ですかね?

　所詮は爆砕ですけどwwwねっ
　お釜にしっぽ振るとは情けない（笑）

>>517

　分かりました🎉押忍

　いりこ食べながら牛乳飲みます（笑）
　また背が伸びるかも♪ねっ

>>519

馬鹿よな
あいつよ　根は真面目なんだろうけど

性格に問題ありすぎてよくわからんよな

麗人から
キチガイ扱いされてるのは笑えた🤣🤣🤣

>>520

　グングン
　伸ばせ〜っ　ファイヤー　こてつ負けるな

　　頑張りや！！！押す！オズ！お酢！

ゾロ VS麗人こてつケンぽっぽチーム　

>>521

　根が真面目でも

　性格がおかしければ
　気違いと同じと思いますよ（笑）
　根が真面目なら
　変な行動はしないです

>>524

交通事故　これだね　
後遺症で、人格障害が生まれたんよな

こいつ前は
5.ちゃんねる掲示板にいたらしいからな

>>522

　はいよー🎉🎉🎉にっこり

　広島で1番になります
　押忍

>>523

　麗人の圧勝は決まりです（笑）

　ゾロじゃ話になりませんよ

コテツ虫歯ある？

>>525

　意志薄弱では?

　お釜に弱味を握られた位で
　爆砕のあちこちを荒らすとは
　後遺症は関係ないと思いますが。
　どうですか?

>>528

　歯がありません（笑）にっ

>>530
15本くらいはある？

>>529

どうだろ
ま、あの馬鹿は賭博罪で捕まれば良いよ🎉🎉🎉

>>530
総入れ歯か

>>531

　全てありません

>>532

　余罪もありますからね（笑）

　楽しみです
　前歴に性犯罪もありそうですねwww

>>533

　入れ歯を

　買う金さえありません（笑）にっ

>>534
ロペ兄と同じやなw
気が合うはずや

>>535

　そうそう　裁判なったら
　こてつ　勝てるよ100パー

　釘バット　顔写真嫌がらせ
　誹謗中傷　　　

勝訴は確定です🎉🎉🎉

>>538

　裁判

　してほしいんですよ（笑）
　杏の馬鹿と同じで口だけですね（笑）にっ

>>539

　和歌山県警に頑張ってもらいましょう🎉🎉🎉
　　
　ゾロ五郎　逮捕じゃ(笑)🤣🤣🤣

>>540

　和歌山県警

　頑張って下さい
　応援してます🎉にっこり

>>541

　なんか
　気になることあったら　書いてくれるかな？

　捜査に進展あるかも

>>542

　記憶から

　消えてますから難しいです
　すみません

>>543

　ＯＫＯＫ
大丈夫だよ
　
　充分　協力してくれてるし

>>544

　麗華さんなら

　何か知ってるかもです

　誰か

　五郎の小汚い作業道具を貼って下さい
　

　神奈川と

　茨城の中間は新松戸
　ゾロは和歌山在住。
　繋がらんな
　振り出しか...

　おはよう御座います🎉

　雷が光ってます

　今日は雨かな

　ご馳走あーーーーー🎉にっこり

　今朝は煮物を頂きました
　美味かったよ♪ぷりぷりー