📔 日記･今日の出来事

#979 2022/07/16 06:02 >>977 統合失調症はやく病院🏥 [匿名さん] #980 2022/07/16 06:03 「寝る前に、ちょっとだけ、明日やることを考える」のは、意外とよいですよ。 やることは、いきなり無理せずに、段階的にね。 ＲＰＧのレベル上げ的に。 １０〜２５個くらいの段階を、立ててみるくらいでもいいかもですね。 もし、できなかったら、１つレベルを下げるか、もうちょっと簡単にしてみるとかね。 [匿名さん] #981 2022/07/16 06:05 それを続けているとナゴ、「がんばらなければ！でも、できない。」ではなく、自然と「なんか、今日はできるかも！？」ナゴという気になれます。 睡眠とご飯と、寝る前の１０分で、続けていると必ずなれるので、大丈夫ですナゴ。 [匿名さん]