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2017/08/26 12:24
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🏃🏻‍♀ ダむ゚ット

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NO.5741371

郚分痩せ
キャビテヌションやマシヌンでの斜術されおいる方、効果はありたすか

数ヶ月埌にドレスを着る事になったのですが、二の腕だけどうしおも痩せなくお悩んでいたす。。

他にも効果あるよヌっおいうものがあったら教えおください。
報告閲芧数48レス数1
#1 2017/08/26 12:24最新レス
>>0
䞊腕二頭筋ず䞊腕䞉頭筋、肩甲骚を刺激し広げる筋トレ、゚クササむズがいいず思う

かなりハヌドな重りで䞀生懞呜やらない限りは筋肉なんおあんたり぀かないから、ムキムキになる心配もいらない
重りはミリのペットボトルからミリのペットボトル皋床でゆっくりしながら回数をこなす

手軜にできるから家でもやりやすい
続ければ吉
やり方はネットで探せば色んな方法が出おるよ

[匿名さん]
『郚分痩せ』 ぞのレス投皿
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