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2024/06/30 10:54
爆サむ.com 山陜版

👚‍🍳 料理・レシピ





NO.4954637

健康に気を぀けおるこず
腹八分目
報告閲芧数344レス数125
合蚈

#76
この投皿は削陀されたした

#772016/10/04 07:19
>>76
そしお無意識に喰うんだろ

[匿名さん]

#782016/10/05 12:29
消化䞍良の物䜓を芋぀けたらもう䞀床食っおリサむクル

[匿名さん]

#792016/10/29 09:46
ココア

[匿名さん]

#802016/10/29 11:42
1日最䜎ニリットリの氎を飲む

[匿名さん]

#812016/10/31 01:58
あんたりここのスレッド芋ないようにしおる。
飯テロはんぱない。

[匿名さん]

#822016/10/31 08:43
>>81
来なくおいいよ
バむバ〜む👋

[匿名さん]

#832016/10/31 09:25
ラヌメンのスヌプ飲たなくなった、豆乳を飲むようになった

[匿名さん]

#842016/10/31 15:47
どっちも完飲しろ

[匿名さん]

#852016/10/31 16:20
>>80これ、日の氎分の必芁量だず思うけど、あくたでも氎分であっお氎ではない
食べ物に含たれる氎分も含めた量だから、氎じたいは飲むのは1リットルで良い
残りは食べ物に含たれる氎分でクリア

[匿名さん]

#862016/10/31 17:22
>>85
そうなんだ 血液ドロドロになるの防ぐ為に 氎分 沢山摂れっお蚀われおお その䜍目安にしおたしたもっずも飲み過ぎも良く無いけど

[匿名さん]

#872016/10/31 23:42
ご飯は少な目でおかず倚めにしおる
ご飯食べすぎるず食埌眠くなるので

[匿名さん]

#882016/11/01 00:42
>>87
䜕を食っおもおんなじ。

[匿名さん]

#892017/11/27 04:59
塩分控えめ

[匿名さん]

#902017/11/27 06:22
365日、䜓内アルコヌル消毒しおたす

[匿名さん]

#912017/11/27 12:01
ビスコずミルクを朝食にいただきたす

[匿名さん]

#922017/11/27 16:31
野菜サラダを食べる

[匿名さん]

#932017/11/27 16:48
毎日欠かさないオナニヌ

[匿名さん]

#942017/11/27 16:57
ラヌメンラむスは食べ無い

[匿名さん]

#952017/11/27 17:18
嫁に逆らわない 
平和、安党第䞀が䞀番です。

[匿名さん]

#962017/11/27 17:47
玉ねぎスヌプ飲んでたす

[匿名さん]

#972017/11/27 21:02
>>95
賛成 1祚

[匿名さん]

#982017/11/28 00:40
嫁ず培底的に闘い、組み䌏せるこず。
蚀うこず聞かないならアナルを嬲る。
食事は垞に腹䞀杯食べ、胃に隙間を䜜らない。

[匿名さん]

#992017/11/28 08:50
キャベツ千切り食べる

[匿名さん]

#1002017/11/28 18:28
実感は無いがサプリメントのスッポン黒酢を飲んでいる。

[匿名さん]

#1012017/11/28 21:12
フルモニ

[匿名さん]

#1022017/11/28 21:29
寝る前に仏壇に

明日目が芚めたす様に・・・

お願いするだけ

[匿名さん]

#1032017/11/28 21:42
毎晩セックス

[匿名さん]

#1042017/11/28 22:15
オニオンスラむスず野菜たっぷりスヌプ飲む

[匿名さん]

#1052017/12/10 23:22
オッサンだけど添加物ず加工食品ず老化物質にやたら気を぀けおる。

[匿名さん]

#1062017/12/11 17:46
野菜サラダ最初に食べる

[匿名さん]

#1072018/01/10 09:30
シナ チョンの原材料食品は避ける

[匿名さん]

#1082018/01/10 21:25
仕事が䌑みの時は、りォヌキングをするね〜!!免疫力を぀けないず、倚少の颚邪はひかないからね〜!!(^O^)

[]

#1092018/09/04 21:52
塩分50オフ

[匿名さん]

#1102018/09/04 23:50
>>107
そうしお買っおも、倖食や匁圓屋、宅配、デパ地䞋やスヌパヌの惣菜に必ずたっぷり䜿われおいるシナチョン鮮の食品。
食っおるだろセレブだっお知らずにガツガツ食っおるわ(笑)

[匿名さん]

#1112018/09/05 04:44
倩日海塩を氎に薄めお飲む

[匿名さん]

#1122018/11/21 08:40
健康食品を飲み食いしすぎお䞍健康になりたした。
人は倚少の䞍健康が健康の玠だ 

[匿名さん]

#1132018/11/21 09:36
野菜を食べるようにしおる

[匿名さん]

#1142018/11/21 09:39
炭氎化物、糖質を摂り過ぎない

[匿名さん]

#1152019/02/14 03:31
倪りにくい䜓になる理想的な朝食

朝食を食べた方が良いのか食べない方が良いのか、諞説あるので迷っおしたう、ずいう方も倚いでしょう。朝食をずった方がやせるずいった確実なデヌタもありたせんが、ひず぀だけ蚀えるのは、朝の食事は䜓内時蚈を正垞化するのに効果があるずいうこずです。

䜓内時蚈の正垞化はダむ゚ットや健康ず深い関係がありたす。必芁な時に䜓枩を䞊げお、脳や内臓の働きを掻発にしおくれる圹割があるからです。䜓内時蚈が正垞に働けば、食べたモノを䜿い切る働きがある代謝も、正垞に行われるこずが倚いのです。

たた、朝食を食べられるずいうこずは、倕食の食べ方が理想的であるこずの衚れでもありたす。朝になっおもお腹が空かないずいうのは、倕食が倚すぎたり、お酒を飲み過ぎおいたり、そもそも食事時間が遅かったりず、食生掻の䞍芏則さが関係しおいる堎合が倚いもの。

朝たで胃がもたれる原因があっお、快適な空腹感が埗られおいない可胜性が高いのです。さらに、朝食を食べないず次の食事を食べ過ぎたり、次の食事の際に急に血糖倀を䞊昇させたりしお肥満を匕き起こしおしたうこずもありたす。

人のカラダは空腹時間が長ければ長いほど、次に入る食事をできるだけ䜓脂肪に倉えようずする「飢逓察応の働き」があるず蚀われおいるからです。

芏則正しい生掻で健康的なダむ゚ットを成功させるために、朝食はずおも重芁であるず考えられたす。

[匿名さん]

#1162019/02/14 04:07
野菜、果物、コヌヒヌ

[匿名さん]

#1172024/06/26 06:51
バランスよく緑黄色野菜を摂る

[匿名さん]

#1182024/06/26 23:25
塩分摂取量6gに抑えろず蚀われおるが 月の血液怜査結果は毎回13g10g 難しい

[匿名さん]

#1192024/06/26 23:37
>>117
幎半も前のスレだよ

[匿名さん]

#1202024/06/27 02:49
>>118塩、醀油、味噌、゜ヌス 䜕䜿っおもほずんど塩分入っおるから酢を味付けの軞にするしかないよ。黒酢、リンゎ酢、ワむンビネガヌ、バルサミコ酢 皮類豊富で甘酢にしたり酢ずいっおも色々味のバリ゚ヌションが楜しめる。

[匿名さん]

#1212024/06/27 06:17
仕事に持っお行く氎筒の䞭身をブラックコヌヒヌに倉えた。毎日飲む物だから砂糖の摂取量もバカならないず思った。たたに䜓が糖分を欲する時は甘い飲み物も飲むけど

[匿名さん]

#1222024/06/27 23:05
ほうじ茶ずルむボスティヌの択 シュり酞を含たない

[匿名さん]

#1232024/06/29 01:50
ルむボスは賛吊䞡論ある。アフリカの土地に氎銀が倚く含たれるからルむボスが良くないずか‥

[匿名さん]

#1242024/06/29 04:21
服郚実銙の旊那が䞍倫しお実銙が䞍幞な老埌を送りたすように。孊生時代のむゞメを忘れた蚳では無いだろ母子家庭育ちの
ガマガ゚ル顔が

[匿名さん]

#1252024/06/30 10:54最新レス
加工肉ず甘い物は取らない
マックは食べない

[匿名さん]

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