👨‍🍳 料理・レシピ

これを見ればすべてを理解できる>>437 前後レスもいいですねぇ

ごはん　味噌汁　焼き魚

ささみ　生卵　プロテイン

前は営業で夜型でした、朝は遅めに出社、夜は遅くの生活で朝メシは何年も食わない生活

身体壊し一年身体休め再就職
営業はやめて販売業に就職した
今度は朝が早く何年かぶりに朝食と言うものを最近食べてから出社

あら不思議
身体壊し一年棒にふったが朝食食べるような生活し始めたら身体調子良くなり転職先では新人なおじさんだが身体は動くようになった

不規則な生活、ストレスとノルマ重圧、管理職だったが人を使う苦労
それがなくなりだだの平社員で朝型生活朝食つき

これだけで人間かわるなんて思えなかったですよ

平社員で責任はあまりなく給料も下がったが身体や心は健康的になりました

人間関係やら立ち仕事は大変だが管理職よりは楽です、一担当者なら自分のことだけ考えてれば良いから
人間関係はどんな業界もあるし合う合わないは私らおっさんは経験積んできたからあまり気にしないね

朝メシ食ってぐっすり眠る

これだけで人間生きていけます、金より身体と心だからね
大企業で管理職なんて今考えたらよくやってな俺はって思う、またやれ金倍だすからって言われても私はやりたくないね

安月給で良いから身体いたわり生きたいものです

　

>>455
朝食と健康の重要さに気がついたようだね

ごはん　味噌汁　納豆　卵（生か目玉焼き【ハム付き】）　焼きのり　焼き鮭

>>187 現代的な若夫婦の朝食ですな

　　　俺の朝飯って週３日は【すき家】徒歩３０秒だから（笑）

松屋の朝食に一時期はまっていた
だが、焼きのり、生卵、みそしるは自分で用意できるなと気がついて、最近は行っていない

吉野家の塩鯖牛小鉢定食

いちご大福
飲むヨーグルト（ベリーミックス）

ご飯
韓国海苔
里芋煮付け
鮭辛口
たらこ
青ねぎ味噌汁
輪切りトマト

トーストと牛乳だけでは昼までもたないっス

焼き肉弁当とモンエナ、コーヒー

朝マック

朝獲れザーメン

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　　|　　　　q'‾ 了=ｧ─‐く__　　　　　　　　　 　 　　)＿ノ ／　 ヽ__人__ノ　|
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　 └ ─ ─ ─ ─────────────┴─‐┴‐‐─┴‐‐‐┴┘ 和食派です

　　 ＜-''"-''‾~l l　　 l　　 ll　　 i　 lヽー‐|=＝＝＝＝==-､､
　　 个Y´Kelloggl上＿_l＿_ll＿/＿_l l 3.6 l＿＿＿＿＿＿_lj＿＿
　　　lΞl ｺｰﾝ　 l　　,;;=＝=;;::､　　　l;;l 牛 l　　　　　　　　　　　　　 ＼
　　　l　 l ﾌﾛｽﾄ　l　ヾー---‐'ﾂ.　　 l l 乳 l　　「二‾‾ヽ　　　　　　　＼
　 ／l　 l　 　 ／　　 `ーー‐'　　　　ヽL＿j　　ヽ二三＿_j　　　　　　　　 ＼

　　　　　 ∧,,∧
　　　　　( ´･ω･）　　　　　朝はラーメン食べるよ
　　　　　(っ=|||ｏ)
　　‾‾ ｀——´‾‾‾＼

　　　　　 ∧,,∧
　　　　　( ´･ω･）　　　　　麻はご飯も食べるよ
　　　　　(っ=|||ｏ) ｡･｡ﾟ･｡
　　‾‾ ｀——´｀——´＼

　　　　　　　　　　　　　　　　　川|||;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|川||
　　　　　　　　　　　　　　　　　川|||;;::　　　　　　　　::;;|川||
　　　　　　　　　　　　　　　　　川|||;;:: 　　c{　っ　　::;;|川||　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　川|| |;;::　　＿＿　　::;;;|川||　　　　　 ／ ‾‾‾ ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　川||ヽ;;::　　ー　　::;;／川||　 　　 （ （ （ヽ　　　　 ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　川||川＼;;::　　::;;／川||川 　　　　| −､ヽ＼　　 　 !
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　　　　 |i:::::::ﾊ　　　　　＿_　　　 　 !:::::::|::::::::l
　 　 　 ﾊ:::::::::丶　 　 i/´　ヽ　 　 /l::::::::l、:::::l 　やよい軒へ行く
　　　　i, ﾍ::_:::__ｌ｀　、 ` ー '　 ,／ / _:::::!:.丶 l

↑　毎回毎回、暇なんですね！

荒らしは通報されたら
ペナルティーになるよ

荒らしではないだろ　朝食の話だろうが。

荒らしではないだろ　朝食の話だろうが。

缶コーヒーを飲みながら煙草を一服…

それだけ

昨夜の残りの麻婆豆腐丼

町中華で晩飯食べて、持ちかえりで中華丼

翌朝、食べる

…飯に味が染みて、旨いんだ

ひじき、トマト、もち麦ご飯、切り干し大根、柿

　　　　　　　　　　　　　　　ﾑｼｬﾑｼｬ
　　　 ∧,,∧　　　　　 ∧,,∧　ﾑｼｬﾑｼｬ
　　　( ´･ω･）　　　　( ´･ω･）
　　　(っ=。・。)　　　(っ=。・。）
‾‾ 　|‾‾‾|‾‾‾|‾‾‾|‾＼ 　朝はのり弁

>>478
父が約30年近くそうだわ。

>>479>>480
わかる〜
作り置きやテイクアウトは、味しみがいいね。
冷めても美味しいものは本物。

いか刺しとご飯・味噌汁

鰤焼きと豚汁

とりあえず煙草を一服と缶コーヒー

…隣では女が乳丸だしで寝てやがる…トーストと目玉焼き、カリカリにベーコン焼いて、コーヒー淹れて朝飯用意してやるか…

太りにくい体になる理想的な朝食

朝食を食べた方が良いのか食べない方が良いのか、諸説あるので迷ってしまう、という方も多いでしょう。朝食をとった方がやせるといった確実なデータもありませんが、ひとつだけ言えるのは、朝の食事は体内時計を正常化するのに効果があるということです。

体内時計の正常化はダイエットや健康と深い関係があります。必要な時に体温を上げて、脳や内臓の働きを活発にしてくれる役割があるからです。体内時計が正常に働けば、食べたモノを使い切る働きがある代謝も、正常に行われることが多いのです。

また、朝食を食べられるということは、夕食の食べ方が理想的であることの表れでもあります。朝になってもお腹が空かないというのは、夕食が多すぎたり、お酒を飲み過ぎていたり、そもそも食事時間が遅かったりと、食生活の不規則さが関係している場合が多いもの。

朝まで胃がもたれる原因があって、快適な空腹感が得られていない可能性が高いのです。さらに、朝食を食べないと次の食事を食べ過ぎたり、次の食事の際に急に血糖値を上昇させたりして肥満を引き起こしてしまうこともあります。

人のカラダは空腹時間が長ければ長いほど、次に入る食事をできるだけ体脂肪に変えようとする「飢餓対応の働き」があると言われているからです。

規則正しい生活で健康的なダイエットを成功させるために、朝食はとても重要であると考えられます。

朝から道頓堀やきそば

チャルメラ

朝からラーメン

朝からザーメン

麦トロ

うどん作って食べた

佐藤健のCMの真似したけど上手く焼けなかった

朝からコンビニおにぎり

昼はコンビニおにぎり

夜もコンビニおにぎり

…もうこんな生活、いやだあああああ…

朝コンビニパン
昼ラーメン
夜ラーメンとチャーハン
不健康丸出しだ

💩

明日はトースト・茹で玉子

にミニサラダがコメダ珈琲店のモーニングでコーヒー頼むとサービスです！コーヒー２杯のんでモーニング二回食べたこともある…