🍆 高知グルメ・飲食総合

朝食

ごはん
味噌汁（湯入れるだけのに、ワカメ、ネギ入れただけ）
目玉焼き2個
大粒納豆（おかめ）
ヨーグルト
めざし（焼くと面倒なのでチンしただけ）
山椒ちりめん
茶

一食あたりの食材費220円
タンパク質を重視し、自粛のイライラ短気を抑えようとカルシウムを気にしたバランス
自粛によるカロリー消費低下を考慮して白米控えめ

反省点
野菜が無い
味噌汁に葉物野菜を入れるか、サラダを取り入れるべきだった
あとで無塩トマトジュースでカバーしておく事にする

まったく何も無い状態から5分で完成
テレビを見て待ってる暇も無く出て来る簡単メニューだが満足
味噌汁と納豆以外に塩分が使われていなかった事も高評価

点数
8点
（備考。高スペックの嫁が必須）

卵かけご飯

意外と知られていない
生玉子は冷凍出来る
工夫は必要だけどね

レトルトカレー
目玉焼き
ウインナー

又お前かバカの立ちこぎ 同じ様なスレ上げるな かまってかよ いとふゆ

>>4
↑
知恵遅れ電動農民は書込み禁止という文字が理解出来なかった知恵遅れ電動農民

出前取った

金聞いといてちょうど置いて合わずに完了
熱々だからリスク低いと思うけど
寿司とか手で作ってる？ハイリスクじゃね？