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ズバリ ホットヨガはダイエットに効果的でしょうか？

松山店に通ってますが、ヨガをしてもそんなに痩せません、軽いランニング程度の運動と運動量は変わりないくらいです。ただスポーツジムに通って数ヶ月で筋力つけて、絞って激ヤセ、飽きて辞めてリバウンドの繰り返しをしてましたが、LAVAに通ってみて体験してわかったのは汗をかいて運動もそうですが、癒しの音楽とインストラクターさんの独特な声のかけ方に癒やされて、心と身体のリフレッシュになり継続してつづけれます。やせたいだけなら食べるのを辞めればやせますよ、パーソナルトレーニングでもなんでも痩せるには運動より食生活がカギとなります。因みに自分は２ヶ月運動せずに、ただ１日をSAVASを５００ML、栄養サプリメント、夜ご飯はたんぱく質バー1本で過ごして20キロやせました、せっかくやせたのでリバウンドを避けるために「継続性のあるスポーツ」ということで体験して、LAVAをはじめました、体重も変わらず健康的な生活を続けられるスポーツだと思います。ヨガと言うよりLAVAオススメですよ(^^)ダイエットのみにしかターゲットがないならスポーツより食事を見直すことから始めてみてはいかがでしょうか？当たり前ですが、皆食欲に負けているだけです。食べなければ全員だれでも痩せれます。食べないのに太ることはないでしょ？ダイエット目的ではなく健康と癒し目的でオススメです。