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メイリ、ツヤたわビキニショット

🏃🏻‍♀️ ダイエット

No.7054270
#1
両方。食事もバランス良く、週に３回程度は適度な筋トレやストレッチ、充分な睡眠、精神的にも健康であること。

どれか一つ欠けてもダメ。

お菓子、ジュースは
お水を１日１，５㍑は飲みましょう。

食事は薄味に徹すること。

[ 匿名さん ]
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