皆さんおはようございます
主さん
子供の頃は登校で歩いたり、体育で走ったり泳いだりで何かしら運動してましたね。今思うと、知らず知らず鍛えられていたんですね。あの頃の体力が欲しい…😩
ムキーさん
水着がちょっと…なので、ウォーキングである程度ダイエットしてから、水中ウォーキングをやりたいと思ってます🏃
>>98さん
金スマで紹介された67万部大ヒット『医者が教える食事術〜最強の教科書』著者、牧田善二(医師・医学博士)統計データの数々と生化学を根拠にした、常識を覆す医学的に正しい食べ方が書かれているそうです。食生活を変える所から始めてみるのはいかがでしょう❔
