🏃🏻‍♀️ ダイエット

スクワットは自分もやってるよ　俺が読んでるネットにはこう書かれてたっけな。

スクワットは、体の中で最も大きな筋肉である脚の筋肉を鍛え、さらにお尻や背中の筋肉、腹筋まで鍛えることのできるダイエット向きの筋トレです。また脚のトレーニングは体脂肪を燃えやすくする「成長ホルモン」が出やすいことも、オススメの理由。


だってよ