🏃🏻‍♀️ ダイエット

主さんは、食パンを食べる時バターを塗ってますか？バターを塗って食べた方が血糖値の上昇、糖質の吸収を抑えられるんだそうです。なので、クロワッサンがオススメのようです(かといって食べすぎはダメでしょうが)後、肉の脂で太ることはないそうで、食べすぎても💩になるそうです。
金スマで、食事についてこういう本を出した医者が言ってました。売れているようです本。