🏃🏻‍♀️ ダイエット

毎日デカビタ飲んでたら一年で20キロ増えたなあ
弁当２つ食べたり、ご飯三杯食べたり、車買ってから運動しなくなった
我慢出来ないんだよね
気持ち悪くても食べちゃう
二時間くらいでお腹ペコペコで気持ち悪くなる
０カロリー炭酸飲んでたけど、あれはカロリーは０でも血糖値は上がるから、身体に良くないよ
常に０カロリー食べたり飲んだりして常に血糖値高いと余計な脂肪を溜め込む働きをするらしく、体脂肪が増えて見た目も中身も太るらしい