🏃🏿‍♀️ スポーツ総合

家庭用の体組成計なんて天気予報の予報くらいの精度です。100ｇくらいの誤差は当たり前のようにあります。

カロリー制限してもしなくても思っているよりも筋肉がつくのは難しいので、初心者であれば脂質を減らしてたんぱ

く質と炭水化物中心の生活をしていればいいです。