🧴 青森風俗・総合

>>86
いや、俺は85kgから65kgまでダイエットした。
時間もかかったが、ゆっくり痩せたから皮も余っていない。
ポイントは、砂糖とクソ💩だな。
砂糖はエネルギーにして燃やさないとそのまま貯金に(脂肪)なる。
それと、繊維質や善玉菌を取って💩を毎日出す。
ただし、糖分や炭水化物が不足すると疲れる。
食った分より少し大目に身体を動かす。