🏃🏻‍♀️ ダイエット

男だけど、酒やめて、食事量減らして、特に糖質を減らしたら、87キロから72キロまで1ヶ月半で痩せたよ。
痩せるまでは少しふらついたりするくらいの苦行だ。

痩せてからは少々食べても、お通じさえあれば太らん。ただし、甘いものや糖質は控えてはいるがね。酒は一生飲まん。

運動で痩せるのは厳しい。運動すると腹が減る。やはり食わないのが一番痩せるよ。180センチ男、ご参考まで。