みんなイロイロライフスタイルがありますからね～
ざっくり言うと、摂取カロリーが消費カロリーを上回れば脂肪分として蓄えられる。それだけのことなんです。
一度増えた脂肪細胞ですが、ダイエットすれば脂肪細胞が縮む。太れば脂肪細胞が膨らむ。それだけのことなんです。
如何に脂肪細胞を増やさないべきかってことなんですね～
年々歳を取重ねれば走ることは億劫になる。代謝が悪くなり脂肪燃焼はしにくくなる。食べる量は以前と変わらない。
これが内臓脂肪が蓄積される原因かと思います。
ですが、食べる量を減らしてストレスを溜めることで起こる病気もあるんです。
痩せたい一心で無理な目標を立てるよりも、長く継続させることのできる無理のない目標を立てることの方が現実的なんですよね
この事はピースさんが一番熟しているかと思います。
無理に痩せようとか、断食してでも体重減らそうとか。そんなの長くは続きませんから。
末長く自分と向き合って(自分を客観視する)、己に無理のない目標を掲げてコツコツ実行せる
それが長く維持する秘訣のです
自分の強引なやり方は万人には当てはまりません。
努力家のピースさんの言動に注力して頑張って下さいね
