ペロ様、夜分遅くに失礼します。 旭川星人です (V)o¥o(V)
あれから糖質制限ダイエットそして、一日一食を2ヶ月、そして毎日のウオーキング(約30〜40分)
パンやお菓子、麵類(特にカップ麺)などは全て止めて、麦茶、海藻類や青魚(しめ鯖)などの
その他、ミネラルを含む和食を中心とした食生活を続けて約一月半後ちょっとには、
約10キロの体重が減りました。
血圧も下がり、糖尿の血糖値や尿酸値(UA) そして腎機能なども正常値まで回復しました。
それにしても、体調管理をすることなく欲望のまま生きていれば、何かしら障害が起きて
困るのは誰でもなく、自分であるという事が肌に感じました。 m(__)m
長々と失礼しました。
