>>335
匿名さん。
半身浴さん？で、よろしいのですかね…？
半身浴さんは、きっと私よりお若いのかな…とも感じておりますがほぼ同世代ですかね…。
更年期…ということを書かれていらっしゃったから。
そうなんですよね。
更年期、辛いですよね。
私もまさに、その年代です。
この間、精神的に辛かった時。 ガリガリに痩せて、と、書かせて頂きましたが…。
今は、更年期が入り、凄く太りました。
周りも、驚くくらいです。
でも、そういう方は多いそうです。
私も、一時期、中性脂肪がとても上がり。
焦りました。
でも、食事でかなり改善されて。
とにかく、甘いものを減らす。 野菜を主流に食事をする。
それだけで、かなり改善しました。
甘いものを、全てやめてしまうと、これもストレスになるので。 私なりに、ほどほどに…。
やはり、運動も大事だと感じました。
ただ、体調が悪い時や、気分がのらない時は、無気力になってしまい。
以前では、本当に考えられないことなのですが。
家で、ゴロゴロとしている日が続いたり、友人からの誘いも気乗りしなかったり。
そんな、日もありました。
でも、お医者さまに、
今は、身体が嵐の状態。 ずっと嵐の状態ではないから…と励まして頂き。
この時期を過ぎれば、元気な身体に戻るから、と言われ続け…。
その、言葉を信じて。
私の場合は、いろいろな事が重なって精神的にバランスを崩してしまった時期に、更年期も入ってきてしまったので。
かなり、悩みました。
でも、大丈夫ですよ。
本当に、ずっと嵐は続かないですよ…。
少しずつだけど…。
３歩歩いて２歩下がる…という感じですが、だんだん身体も元気になってくれますから…。
