🏃🏻‍♀️ ダイエット

>>395
ジムに行き始めの頃腹筋と交互にやってました、ダンベルフライ

何か肩甲骨を寄せるってのがうまくいかないんですよね
難しかったです

筋トレ増やす時はまたこれをやろうと思ってました
トレーナーさんに聞きながらになりますが

腕立ては自宅で出来そうですね
ちょっとづつですがやってみたいと思います

ご意見ありがとうございます。