🏃🏻‍♀️ ダイエット

>>653
ローファットにかえてみたら空腹感に耐えれそうにないです。昼夜は外食でメニュー選びが大変すぎます。
夜は酒も飲むので暴飲暴食になってしまいます。10日ほどで体重7キロ増でウエスト3センチアップです。
ひょっとするとケトの方が僕は向いているのかもしれません。
どっちがいいのかよくわかりません。