>>680
現在の体重がどの程度かわかりませんが二ヶ月で8㎏は少し落としすぎかもしれません。
カロリーMyFitonessPalなどのアプリを使ってなるべく性格に摂取カロリーの計算をして
生活活動代謝 計算で検索して消費カロリーを計算してみるをおすすめします。
ダイエットに焦りは禁物です。例えば夏の間だけ急激に落としたいという目標ならば
いいかもしれませんが月の物まで止まっているのは気になります。普段の周期が
分からないのでなんとも言えませんが。
ダイエットするなら糖質を中程度摂取して脂質を制限するローファットか脂質を多く摂取
して糖質を完全に遮断するケトジェニックどちらかにした方が良いです。今の状態だと
身体の栄養になる糖質も脂質も足りない可能性があります。
