>>984
お気持ちわかります、食事制限はあまり勧めたくないのですが
私は６０㎏の時、夜だけご飯を半分にしました🌻
あとは間食はしない。この２つだけです(*^^*)
ウォーキングをしていれば、月に１㎏〜３㎏は痩せると思います。
ゆっくりのペースで…来春からプールでもいいと思います。
もしくは開き直って！プールへGO、水中ウォーキングの人はほとんどダイエットです🌸
>>985
２匹🐈いるんですが、はい、元気です(=^・・^=)
肌寒い日は、２匹してべったりですね。
オス同士、小学生と爺なんですけど（笑）🌸
