🥋 格闘技

僕は趣味で地下格闘技出てたんですが去年のタイトルマッチの時に水抜き初めてしました。
普段の体重が７０キロで６０キロの試合だったんですけど、水抜きは絶対しない方がいいです。体力がいつもの半分くらい無くなります。
一番いい減量はサウナスーツ着て軽いランニングで距離刻むやり方ですかね、そして計量前日と当日に岩盤浴これが僕にとっては一番いい減量方法ですね。