〜〜不良になる原因は砂糖〜〜
砂糖（炭水化物）は毒
砂糖は血液に５グラムあればいいだけ
砂糖の食べすぎると欝と統合失調症になる
日本人はほとんど全員、炭水化物の食べすぎで欝と統合失調症だよ
覚醒剤で壊れた体を治すには炭水化物＝砂糖を食べないことが大事
砂糖＝糖質＝炭水化物
小さいカップラーメンにも５０グラムの砂糖が入ってます
体調を良くする方法
・肉、魚、脂、油を高温で調理しない(できれば１００度以下が良い)
・砂糖、炭水化物を控える
・抗酸化作用の高い野菜を食べる(赤いパプリカ、赤いピーマン、スプラウトがお勧め)
・腸の炎症を抑える油(アマ二油、えごま油)を採る。アマ二油、えごま油は体内でDHAに変化し脳に良い。
酸化しやすい油なので熱を加えないでそのまま食べる。朝起きたときにスプーン１杯食べると良い。
