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毎日筋肉痛だとそれが普通になるから別に気にしないよ
それより間接の稼働域を奪うような慢性的なハリや拘縮のほうが危険
ウエイトによるヘルニアや腰痛の原因のひとつは股関節まわりや脚まわりの拘縮によるもの
ただし、「ただの(笑)」筋トレくんやボディービルかぶれはこういう知識がまったくない
アホだらけだからね