💊 メンタルヘルス総合

はじめまして。
私も眠剤愛用（ゾルピデム10とエチゾラム（デパス））
してます。

以前は夕ご飯食べてから、シャワー浴びて
21時過ぎ酒飲み、22時くらいに眠剤

でも、アルコール飲むと入りやすいが、覚醒は早いし
トイレ覚醒あります。
朝の爽快感は、アルコール飲まない方が気持ち良い目覚め

空腹時に飲んでが、1番効果ありますね