💊 メンタルヘルス総合

過呼吸が急に始まって街倒れる人がいます。ある程度本人も始まるのがわかる人も居ます。手の痺れ、足の痺れなど。自分を取り戻す様に手や足を摩り感覚を取り戻す様にして下さい。家族の方は過呼吸が始まる前兆を観察して見よう。人それぞれ特徴は有りますが前兆が見られます。目が止まった、息が急に止まった、体の震え見つけたら感覚を取り戻す様に。それでも始まった時は息を吐く時間が長くなる様に数字を数えてあげて背中を摩る、数える数字に合わせて背中を押してやる等して感覚を取り戻す様にしてやりましょう。電話でも予兆は感じ取る事が出来ます。前もって対処してやると過呼吸になる回数が減ります。