🩺 病気・医療総合

便秘が酷いです。
昨日も、5日出なくて苦しくなり浣腸しました。
コロコロ便だけ出ました。まだお腹が張ってます。
オナラも臭いです。
便を柔らかくする薬とか下剤を飲みました。お腹が痛くなるだけです。
食事も、繊維の多い野菜、ヨーグルト、納豆など取ってます。
良い方法有れば教えてください。