🏃🏻‍♀️ ダイエット

スレタイの通りです。


あ、でも、｢簡単に痩せる｣とか｢楽して痩せる｣みたいな、そんなのをやる気はありません。

健康的に痩せたくて。

５〜８㌔くらい痩せたいです。
教えてほしいのは、食事についてです。
運動は普段から走ってるので
↑でも、こういう運動の方がいいっていうのがあれば、教えて下さい。

よろしくお願いします。