🏃🏻‍♀️ ダイエット

７月１日
身長　１８０㎝
体重　１３６㎏
ウェストは１００オーバー
体脂肪は３９％
内蔵脂肪は２２レベル

３月２５日

体重８４．４㎏
体脂肪２２．３％
内蔵脂肪は１４．０レベル


８か月半頑張って体重を落としました
今後は食事制限で下がり切った代謝を上げる為、ボディメイクの為に頑張ります


体重は維持から微減を目標にして体脂肪を減らしていくのが目標です

期間はゴールデンウィークまで、
残り４０日でどこまでできるでしょうか、頑張ります。


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