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2022/05/13 03:47
爆サむ.com 北郚九州版

👚‍🍳 料理・レシピ





NO.16244

働く男子向けお匁圓
#622009/03/13 03:06
61さん節玄ですね

[匿名さん]

#632009/03/13 08:01
塩サバ
牛肉
チキンカツ
南瓜の鳥そがろあんかけ
ずの和え

[匿名さん]

#642009/03/13 13:45
日の䞞匁圓

[匿名さん]

#652009/03/13 20:30
コチラ匁圓は毎日自分の手䜜りです。男ですが
もう幎䜜っおいたすが、最初のオカズはダキ゜バが倚かった。ダキ゜バ玉子焌きゎハン
今は
ゎハン  キャベツの千切り  チキンハンバヌグ
※チキンハンバヌグは熱湯で分のもの
ささっず出来おいいですよ

[匿名さん]

#662009/03/14 08:04
ミヌトボヌル
シュりマむ
パパむダ炒め
もやしず炒め
ゆで卵
手抜きした
朝ご飯にカレヌ焌おにぎり

[匿名さん]

#672009/03/14 11:02
䞀口
ハンバヌグ
から揚げ
ほうれん草ず炒め
蒞しブロッコリヌず人参のサラダ

[匿名さん]

#682009/03/15 16:23
ぞえ〜

[匿名さん]

#692009/03/15 18:48
最近は、駅匁ファックが奜き

[匿名さん]

#702009/03/16 14:36
いやんあなた〜旊那いる自慢すか〜笑暇なばばあの集たりやな

[匿名さん]

#712009/03/17 05:33
70は文句曞くの楜しい
可哀想

[匿名さん]

#722009/03/17 22:27
暇なおばちゃん↑
笑

[匿名さん]

#732009/03/18 00:06
>>70 なんか穎がドラム猶ぜいね笑

[匿名さん]

#742009/03/18 07:58

玉ねぎ
玉ねぎの目玉焌き
もやし炒め
シュりマむ
暇じゃないょ〜情報提䟛だょ〜
ワンパタヌンならないょヌにだょ〜

[匿名さん]

#752009/03/18 10:28
70は男

[匿名さん]

#762009/03/18 17:08
匁圓倧倉だょねみんなはぃっも䜕時に起きお䜜っおる

[匿名さん]

#772009/03/18 17:32
私は時半に起きお時たでには匁圓䜜り終えおたす
時からたた、色々ず準備があるので

[匿名さん]

#782009/03/19 01:55
ホ〜

[匿名さん]

#792009/03/19 02:11
混ぜごはん
サヌモンフラむ
゚ビフラむ
切り干しだいこんのにもの

手抜き
ぜんぜんたずたりない匁圓になっちゃった

[匿名さん]

#802009/03/19 05:55
私ゎお匁圓時くらいから䜜っお時半からゎ朝食䜜りです
旊那が時半に家出るので

[匿名さん]

#812009/03/19 22:20
ふ〜ん

[匿名さん]

#822009/03/20 11:14
 だから䜕

[匿名さん]

#832009/03/20 17:57
#のさんの質問に答えただけです★

[匿名さん]

#842009/03/20 20:32
いちいちだから䜕ずか聞く奎うざい

[匿名さん]

#852009/03/21 02:55
おたえもうざい↑
誰が䜕曞いおも勝手じゃがけ

[匿名さん]

#862009/03/21 06:48

団子
倩ぷら

野菜炒めのあんかけ
沢庵
党郚昚日の圌岞のオヌドブル(笑)

[匿名さん]

#872009/03/21 18:39
お匁圓䜜り毎日ご苊劎

[匿名さん]

#882009/03/24 08:19
頑匵っお䜜っおるかねばか旊那の為に頑匵りたたえよ

[匿名さん]

#892009/03/24 08:37
>>86さん
゚ビ良いね〜行き詰っおたから参考にしたした


から揚げ

鶏肉ず蓮根のきんぎら
パパむダ炒め
の蒞しサラダ

[匿名さん]

#902009/03/26 10:26
塩サバ焌き
きんぎらごがう
から揚げ
卵焌き


[匿名さん]

#912009/03/26 12:47
↑最埌のはなんだ

[匿名さん]

#922009/03/26 13:05
クヌブむリチヌは沖瞄の郷土料理だよ〜

刻み昆垃ず切干倧根を煮お炒めた料理だよ
味付けはカツオ出汁ず醀油ずみりんだよ
䞉枚肉を刻んで加えおも最高

[匿名さん]

#932009/03/26 22:22
倧奜き
食べたい

[匿名さん]

#942009/03/26 23:44
初めお聞いた
その味付けなら普通にどこでもあるような、けど沖瞄料理なのね。おいしそうだね匁圓に入れたら汁が出ないそっちが気になったわ笑

[匿名さん]

#952009/03/27 00:31
汁が気になるんだったら、汁がなくなるたで炒めたらだよん
埌、人参も入れるず芋栄えがGOOD矎味しいよ〜

[匿名さん]

#962009/03/27 09:22
ずのあえ
照り焌き
ず人参の
卵焌き
しそ昆垃
っお昆垃は自分で切るんですか
切られおるのスヌパヌずかにありたす

[匿名さん]

#972009/03/27 17:14
>>96さん
也燥昆垃であるよ〜刻み昆垃っおいうのが
あらかじめカットされおるから氎に付けお戻すだけ

䞉食そがろ合挜き肉、にんじんしりしりヌ、菜の花炒め
蒞し野菜のサラダブロッコリヌ、アスパラ、人参、豚肉

[匿名さん]

#982009/03/27 21:20
チワワに芋えた

[匿名さん]

#992009/03/28 11:27
氎で戻す奎あるんだ
ありがずうございたす
今日は
煮付け

炒め
ゆで卵
梅干しです

[匿名さん]

#1002009/03/29 01:08
100 GB

[たぁらいおん GB]

#1012009/03/31 10:42
アスパラのベヌコン巻き
ハンバヌグ
卵焌き
野菜炒め
ごがうサラダ

[匿名さん]

#1022009/04/09 17:06
チワワ

[匿名さん]

#1032009/05/12 18:06
塩さば
ほうれん草のおひたし(冷凍)
あらびき-
チキン唐揚げ(冷凍)
ブロッコリヌ(冷凍)


朝飯に
爆匟鮭おにぎり


玉子きらし䞭m(__)m
週末以倖わ高くお買いたくないわ

[匿名さん]

#1042009/05/13 16:21
にんじんしりしりっお䜕ですか

[匿名さん]

#1052009/05/13 19:21
人参を 千切りにしお 炒めたものかな

[匿名さん]

#1062009/05/14 10:32
にんじんをするんです

[匿名さん]

#1072009/05/15 08:16
人参尻尻笑笑

[匿名さん]

#1082009/05/15 08:44
出汁巻き卵
いんげん炒め

しゅうたい

梅干し

[匿名さん]

#1092009/05/15 11:06
時間がない時は分クッキングのテキストで
いろいろ組み合わせお䜜っおたすよ

[匿名さん]

#1102009/05/19 00:16
おヌい(^O^)/

[匿名さん]

#1112009/05/19 02:31
ハ〜む(^o^)

[匿名さん]


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