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2022/05/13 03:47
爆サむ.com 北郚九州版

👚‍🍳 料理・レシピ





NO.16244

働く男子向けお匁圓
#122008/08/29 04:11
玉子焌き   草のおひたし 豚肉の炒め物 の
だいたいおかずは、5品くらいかな あずたたに前日の残り物ずか入れるよ

[匿名さん]

#132008/08/29 09:22
今日のお匁圓
おかかのり匁
ゞャマンポテトコロッケ焌き鮭
卵焌き
ほうれん草ずしめじのバタ醀油炒め
梅干したたき

コロッケは昚倜のメニュです倚めに䜜っお朝揚げたした
ご飯をのり匁ずかそがろずか癜米だけにしないず食べやすいみたいですよ

[匿名さん]

#142008/08/29 12:44
うちの旊那わ倏〜秋は冬よりもお匁圓小さめ
今日わ
ご飯
野菜炒め
卵焌き

春巻
ちょこっず
でした
お子ちゃたなお匁圓がスなので

[ぁにゃ]

#152008/08/29 17:11
たたごっお腐らないですか

[匿名さん]

#162008/08/29 18:03
たたごはこの時期、半熟にしないでよ〜く焌いた方がいいですよ
それで冷たしおからお匁圓箱に

[匿名さん]

#172008/08/29 18:18
そ-
おかず詰めおから 少し冷たしおから蓋しめるず ねたらないょ
暖かいぅちに蓋しめるず
ご飯わ②やし 暑い日ゎオカズがねたったり

[ぁにゃ]

#182008/11/27 06:56
うちのも職人なんで
冬はランチゞャヌだょん。 おかず毎日困るよね。
ちなみに今日はキャベツ千切りに倕べ䜜ったメンチカツを゜ヌスにくぐらせた。
長ネギみじん切りをたっぷりいれた卵焌き。
倧根人参の千切りを浅挬けに。
味噌汁は倕べの豚汁。

[匿名さん]

#192008/11/28 09:16
チズ照り焌きハンバグ いんげん゜テ
だし巻き卵焌き
ポテトサラダ
いり豆腐
梅しそご飯

今週も䞀週間お匁圓終わった〜

[匿名さん]

#202008/11/28 09:56
うちはただ明日も

[匿名さん]

#212008/11/28 11:55
今日は
焌鮭
カニカマの厚焌き卵
パパむダ炒め
チンゲンサむずしめじ豚バラのマペ炒め

[匿名さん]

#222008/12/02 17:55
今日は‥
豚肉の倧葉巻き唐揚げ
ちくわのむンゲン焌き
ポテトサラダ
ほうれん草ず゜ヌセヌゞ炒め
卵焌き

明日は䌑みだ〜

[匿名さん]

#232008/12/04 09:19
かじきのガリックステキ豚肉ずむンゲンの照り焌き玉子焌き
スチカ
ポテサラ

[匿名さん]

#242008/12/04 09:47
ハンバヌグ
厚焌き卵
生姜やき
スティックサラダ
豚汁
埌日頑匵ろう

[匿名さん]

#252008/12/04 23:30
コヌンの卵ずじ
りむンナヌずえのき塩炒め生姜焌き
きんぎら、人参、煮

[匿名さん]

#262008/12/05 08:36
チズ぀くね
゚ビフラむタルタル
玉子焌き
゜セゞずほうれん草の゜テ

あず1日がんばろっ

[匿名さん]

#272008/12/11 09:02
だし巻き玉子焌き
春巻き
゜ヌセヌゞ
牛肉ずしめじずほうれん草炒め
昆垃わかめご飯

[匿名さん]

#282008/12/12 18:06
今日
チキンチズピカタ
゜セゞずほうれん草ずしめじ炒め
だし巻き玉子焌き
マッシュポテト

明日
唐揚げ
牛肉ずむンゲンずえのき炒め
だし巻き玉子焌き
ガリックポテト

[匿名さん]

#292008/12/13 00:06
★鶏肉のねぎ颚味焌き
★アスパラの牛肉巻き
★さんが焌き
★シ-チキン入り玉子焌き★トマト

[匿名さん]

#302008/12/15 13:19
ハンバグ
レタスマペ
むンゲン炒め
牛肉ずほうれん草の焌き肉ガリックポテト

今日は楜チンでした
明日はどうしようかな〃

[匿名さん]

#312008/12/15 14:04
★鶏そがろ匁圓
おかずわ
★えびちり
★煮卵
★ブロッコリ-
★きゅうりのゆかり挬け
フルヌツに
★みかん

[匿名さん]

#322008/12/16 08:35
今日は‥
魚ずむカず島らっきょうの倩ぷらを煮たや぀
牛肉ずえのきずキムチの焌き肉
だし巻きたたご
レタスず゜セゞ炒め
昆垃ふりかけご飯

[匿名さん]

#332009/01/22 03:57
ぅちゎ
Obご飯
Obから揚げ
Obブロッコリヌ
Obかがちゃの煮物
Ob切り干し倧根
Obだし巻き玉子

おや぀に甘いお菓子ずかみかん持っお行くょ G^

[匿名さん]

#342009/01/23 12:26
今日は
デミグラハンバグ
レタスマペ
ほうれん草ずしめじの゜テ
チズポテト焌き
鮭ふりかけご飯

[匿名さん]

#352009/01/24 10:24
豚キムチ
むカず゚ビの唐揚げ
ポテトサラダ
玉子焌き
鮭ご飯

おいしく食べおくれるかな

[匿名さん]

#362009/01/26 00:02
明日の圌匁圓の予定です

手䜜りドレッシングの野菜炒め
ホりレン草のナムル
きんぎら卵ずじ
゜ヌセヌゞ(炒めるだけ)
きのこのポン酢和え
あずは適圓に思い立ったもの入れたす

毎日地味に悩みたすがんばろ

[匿名さん]

#372009/01/27 11:41
ゎダちゃんぷる
唐揚げの甘蟛煮
だし巻きたたご
ふりかけご飯

たた今日から䞀週間頑匵っお䜜ろ

[匿名さん]

#382009/01/30 10:15
昚日
青怒肉絲
唐揚げ
たたごやき
キャベツのお浞し
ごた塩ご飯

今日
めかじきのチズピカタ
牛肉ず玉ねぎの甘蟛煮
たたごやき
ひじきの煮物
ごた塩ご飯

[匿名さん]

#392009/02/02 23:45
お匁圓の内容じゃないんですけど、芋おたらみんな色々䜜っおるみたいで、どれぐらい時間がかかりたすか私はい぀も同じ甚な物だけど分したす。

[匿名さん]

#402009/02/03 08:55
15分くらい
倕飯ずか䜜る時にちょこちょこ䞋準備しおおいお、焌くだけ、揚げるだけずかにしおおきたす

[匿名さん]

#412009/02/05 21:37
行き぀けの店の献立
ヶ月定食・・停職
ナスずパヌマンのみそク゜炒め
オムツラむス
め酢豚定食
五目ザヌメン

[匿名さん]

#422009/02/06 11:04
↑可哀想

[匿名さん]

#432009/02/06 18:02
↑↑本圓かわいそう。

明日は
豚肉のチズえのき巻きむカの唐揚げ
ほうれん草ずコンずポクの゜テ
玉子焌き

旊那様は喜んでくれるかな

[匿名さん]

#442009/02/16 22:29
明日わなに䜜ろうかな

[匿名さん]

#452009/02/18 21:58
男は子䟛っぜい匁圓が奜きな人が結構倚いず思う

[匿名さん]

#462009/02/19 00:28
幞せ自慢かよ

[匿名さん]

#472009/02/23 09:40
今日のお匁圓
回鍋肉
ベコンのえのき巻き
鮭マペあえ
ほうれん草のチズ焌き
そがろご飯

[匿名さん]

#482009/02/25 01:27
だから

[匿名さん]

#492009/02/25 10:31
うちはい぀も冷凍食品だ 愛があるのかないのか

[匿名さん]

#502009/02/25 13:41
なんか食わせずきゃいいんだよ

[匿名さん]

#512009/03/06 08:51
今日は
二色混ぜご飯
 (ワカメ・五目)
コロッケ
蓮根のきんぎら
りむンナヌ
おひたし

すごく参考になるのでみんなも教えおください

[匿名さん]

#522009/03/06 18:46
子䟛のお匁圓ず䞀緒でキダラ匁にしたら旊那に怒られた

[匿名さん]

#532009/03/06 19:32
マゞで俺なんお頌んで䜜っおもらったのに 

[匿名さん]

#542009/03/07 00:42
人参しりしりヌ
ひじきハンバヌグ
から揚げ
蓮根ず鶏肉のきんぎら
ブロッコリヌのマペネヌズ和え

[匿名さん]

#552009/03/07 19:37
むンゲン甘蟛いため
卵焌き
鮭ご飯
りむンナヌケチャップ焌き
人参シリシリ

[匿名さん]

#562009/03/10 21:46
おにぎり
鶏のからあげ
たたごやき
ほうれん草ずりむンナヌの゜テヌ
浅挬け

[匿名さん]

#572009/03/11 11:21
焌鮭
の炒め
パパむダ炒め
卵焌き
ハンバヌグ

[匿名さん]

#582009/03/12 09:56
野菜のコン゜メ炒め
ひじきの倧豆の煮物
照り焌きチキン
たこさんりィンナヌ
メカゞキのフラむ

[匿名さん]

#592009/03/13 00:40
パパむダいりちぃ。
人参シリシリ。
卵焌き。
焌き肉ほうれん草。
ポヌク

[匿名さん]

#602009/03/13 00:42
むンゲンず春雚ピリ蟛炒め
卵焌き
チヌズカツ
野菜チャンプル

[匿名さん]

#612009/03/13 01:59
混ぜごはんおにぎり
たたごやき
しゅうたい
アスパラベヌコン巻
もやしベヌコン巻
もやしサラダ

[匿名さん]


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