🏃🏻‍♀️ ダイエット

寝起きで食ってないけど糞してションベンして
85.5kg
食ったら簡単に戻る範囲だな

どこぞのアホみたいに背伸びして良く見せようとは思わんから事実を書く

これだけ食って運動０?
自己管理０
どうやったら痩せるんだって(爆)

あんたさ、食べ物の記録だけで痩せようと思っとんの？
カロリー書いて食うだけ食って、どこにダイエットの意識があるんだ？
基本も知らんで絶対太ってるだろ（笑）（笑）
体重レスしてないもんな、５㎏はデブになってるぞ、(‾∇‾;)ハッハッハ

>>63
何で2回に分けたのねえ何で？
それと日本語読めないお前には回答しない。はいやり直し

昨日も夕方まで寝てた
21時に食べた

卵かけご飯
玉ねぎピーマンの卵炒め
鶏肉とこんにゃくの煮物
納豆
200円1200キロカロリー

気分転換に近くのファミレス歩いてって朝までマンガ読んでた
朝食とドリンクバー
500円800キロカロリー

700円2000キロカロリー
用事済ませてゴロゴロインターネット
オンゲしたりソシャゲしたりマンガ読んだり
太陽が眩しいから寝る。おやすみー

起きた。おはよ
食欲はまだ無い
今日も死ぬほど食ったら趣味適当にやって寝るコース
労働したとこで人生一度しか無いからなー
平凡な糞みたいなニート生活が送れる事に感謝する
保護者死んでるからニートでは無いけどな_:(´ཀ`」 ∠):

食った。マンガ買いに行って帰って読んで
いつものようにゲームして寝ると思う
もう食べないし朝めんどいから今夜の記録しとく

起きてもぞもぞ21時から飯
パン屋のパン、ピザパン、あんぱん、くるみパン、カレーパン
天津飯（自作）
ジャガイモ。小ぶり20個150円で安かったから買った。蒸し器にかけてバターバリうま

1050円2300キロカロリー
詰まらないようにコーラック飲んだ
死ぬほど食って超幸せ
さーて朝までダラダラして寝るとするか

これが俺のレコダ
気に入らんなら他行け

残ったジャガイモは冷蔵庫
そのままか煮物にするかして食べて行く予定

あとジャガイモ洗うのめんどくせえから
100均の洗濯ネット二重にして入れて
洗濯機で洗浄コースだけやった
洗剤入れてない

簡単
コンニャク玉ねぎ鶏肉あったから鳥じゃがにするかな

今の体重　何㌔っすか？

起きた
庭いじって遊ぶ
日が落ちたら本屋行って、また21時くらいに飯からのry
溜まってる詰み映画見たり。平凡な無職の一日

>>70
さあ？（マイペース）

炭焼の焼肉食べたくなったので
100均の炭焼セット300円で焼肉した

安物のアメリカ牛肉
普通のと味付け。450円、280円

3ヶ月前に買って野菜庫にずっとあったキャベツ
変色して10枚くらい肥料にした（無駄にしない）

半年野菜庫にあった人参
ピーマン
ウインナー
ごはん

熟成焼肉タレとかいうやつにニンニクチューブで完成
全部込み1200円2300キロカロリー

フライパンだとカチカチの肉なのに
めちゃめちゃ柔らかくて美味しかった

焼肉用に壁ぶち破ってテーブル50cm上に換気扇つけてある
全然煙たくならないし最高に美味しかった

庭仕事したら寝る
一日一食だけに慣れてきた

目標は2〜3日に一食
まあ無理だろう

あと1時間半くらいあったな
最後残ってたけど水掛けて消した

ぜんぶ萌え終わるまで放置おすすめ
残ってたら煙とススがヤバイ
台所全部拭き掃除した

おはよう今起きた
庭遊びしてお腹空いたら寝る努力してみる

とりあえず1日1食で問題なく居られる事は分かった
その分一回での摂取量が半端ないが
人体の摂取上限があるから、分散して食べるより効果的だと思われる

まあ今日は食べるだろうな
明日から本気出す系の無理をしない人

硬いゴムみたいな輸入肉が極上肉になったから七輪買ってきた

使い捨てコンロが300円

七輪なら使い捨ての100均網（数回は使えるよね）木炭50円
平均一回100円


使い捨てコンロ美味しかったけど
着火剤が強過ぎて火がずっと出てたし、こういうもんだと思えば問題は無いがやはり多少燃料臭かった

経済的で、もっと美味しくなると思う
使い終わったら鉄バケツあるから、そらにでも入れて保管する

七輪の価格が2400円
一回の差額が200円

12回使えば元が取れる計算
1年もあれば余裕だね

ごはん
焼肉の残り火で焼いといた鶏肉、ウインナー
キツネうどん
海老天


780円1900キロカロリー
一回で食べた
まだ満腹継続中ヘブン状態


大量にハンドタオルを洗濯脱水
あらゆる場所を拭き掃除
勿論めんどくさいから洗濯機で洗って終わり

換気扇もバラバラにして掃除して油さして完了


歩くとかジム行くとか無駄か、自己満足だと思ってる
ああいうのは家の仕事も家政婦に任せてるような金持ちが行く場所
家の掃除毎日して、毎日庭でもいじったら運動になるし
金もかからん上に綺麗になる

自転車ピカピカにするとかでも良い
軍手して触りまくるだけで綺麗になる。洗濯機ぽい

朝まで映画見ながら漫画でも見るかなー
明日は蒸したジャガイモを処理する
そんな感じで今日も1日が終わる。平和だな

会社行くストレスとかも無いし最高に贅沢してると思う

やはりバクサイの運営は知能障害者
何度も何度も誤爆バンに巻き込むアホ
まぁまともな人間がこんな場所などの管理人をしようとは思わないから当然の事か

朝
日替わり弁当
ステーキのおかずだけ
1280円2300キロカロリー

夜中にカレーの味見のつもりが一人前
鳥の胸肉カレー
100円900キロカロリー

書込み停止になってたからついうっかり
1380円3100キロカロリー



その前と前は焼肉とステーキ
完全に太るやつ
雨が重なったのもあかんな
庭仕事やらなかったから大変な事になってて
1時間も余計に剪定掃除したわ

掃除終わったし昼まで寝て
台風に備えて買出ししとくかな

ステーキのおかずだと1㎉あたりで0,55円
鳥の胸肉カレーだと1㎉あたりで0,11円で済んでるんだな

こうやって見ると炭水化物って安くカロリー出来て結構便利な食材に見えるね
糖質制限してる人間だと食費っていくらかかってるんだろう？

>>82
事細かく気にして管理したいなら
卵の白身だけで糖質制限してみたら？

昔の彼女がゆで卵持ち歩いてたが
白身だけで食ってカラと黄身は袋入れてた
土に混ぜて肥料にするらしい

一番安くて扱いが簡単な高品質なタンパク質はこれ
1日2パックでも400円しないだろ
硫黄成分でオナラが超臭くなるデメリットがあるけどな

あとは魚介類だな
資質がほとんどないのと、低温度環境でもサラサラの油を維持してる脂は上質らしいな
詳しくは調べてくれ

イカ、海老、タコはタンパク質としても優秀
産地厳選して食えば体にも良いだろうな
コスパ最悪だけどね

他に現実的で使えるのは鳥のササミ
俺は5キロ1000円の九州産の冷凍ササミをたまに買ってる
山奥で肥育した会員限定の通販でしか買えないやつ

多少の油気にしないなら輸入牛肉
日本向けに穀物肥育したやつは普通に美味いし安い

昨日のごはん
朝
カレーごはん
80円700キロカロリー

昼
カレー
パンの耳
50円800キロカロリー

夜
中華料理
卵、キュウリ、キクラゲ、豚肉の炒め物
トマト入り卵スープ
ごはん
1600円800キロカロリー


1730円2300キロカロリー



パンの耳は冷凍ストックしてある
密度が高い、安い、美味しいパンの耳は美味しい
食パンと同カロリーで1/7価格
散歩ついでに魚に投げたり鳥に投げたり。遊べる

カレーは基本的に野菜の処理
まだタイモあるしカレーしなきゃ🍛

あと野菜類が育ちすぎてやばい
痛んでたから肥料として捨てたトマトから出た芽を育ててたのが
トマト山盛り

ピーマンも同じく
処理せねば…

ちなみにトマト、ピーマン
鉢植えで、底石「受け皿給水式なので4〜5cm底石多目」
市販のヤシガラ土、使い古した粘土質の土、2.1の比率

そこへ野菜や草花、雑草を天日干しして枯らせて混ぜて
有機肥料入完成

苗を5本移植して放置
一番大きいのを残して5〜10cmになったら間引き

水は上から水やりしたら腐るし
根の張りが悪くなるので給水式で受け皿が基本
雨上がりの時だけ朝一で活性剤入りの水を上からたっぷり

雨が降ると苗が弱る事があるのでその対策だ

果実の実る植物は、受け皿の水は切らさない事
水が無いとナメクジの住処にもなるし、水が少ないと果実が硬かったり収穫が減る
花の時は、花数が減る

鉢のサイズは10号

果実系は最低このくらい必要
晴れてる時は、土が割れてカラカラになってて大丈夫
むしろ表面殺菌になる

受け皿給水式だけしっかりしとけばいい

朝
ピーマン10個だけの青椒肉絲
ごはん
バナナ
120円600キロカロリー

昼
ジャガイモ、鶏胸肉、塩胡椒バターで蒸し煮
ごはん
100円700キロカロリー

夜
昼の残り
70円500キロカロリー



290円1800キロカロリー

俺の書き込み

朝、セブンイレブン
ゆずレモンジュース半分
モンブランアイス
もっちりピザパン半分
400円700キロカロリー

昼、回転寿司
寿司10皿
うどん皿
1400円1100キロカロリー
コスト削減なのかシャリが異様に小さかったので、カロリー目測で計算したら900くらい
普段より15%は小さかったし、圧力が柔過ぎて持ったら分解してた

夜
ジャガイモ鶏肉のバター炒めの残り
再加熱しやすく水ひたひたにして煮物化
ごはん
70円500キロカロリー

1870円2300キロカロリー


梅雨シーズンなので除湿機買換え
二台買ってきた
エアコンと同時に3台フル稼働したら効果も3倍
15分程度でカラカラになるので、除湿機停止して
エアコンのドライ23度放置

エアコンだけだと数時間かかる
嫌いなジメジメを金で解決してみた

一台はハイブリット式7万円
もう一台はヒートポンプ式22000円
高いだけあってハイブリットは3倍くらいの速さで水が出る
1日最大量が3倍なのに納得した
ただし電力やばい。24時間自動運転でも月換算5000円

併用して使う緊急用にした
雨の日は役立つと思う

またか。毎回めんどくせえな

朝
キャラメルコーン半分
バナナ
150円450キロカロリー

昼
ごはん
ジャガイモ鶏肉煮物の残り
100円600キロカロリー

夜、焼肉
ツラミ刺身、半人前
カルビ、半人前
タン、半人前
ミノ、半人前
ごはん
キャベツ
たまごスープ
3200円1300キロカロリー


3450円2350キロカロリー

朝から暑くなる前に、全身真冬の長袖、ズボン二枚重ねて
手袋はカニ処理用のゴツいやつ

庭草と庭木の手入れを2時間。休み無し
夏に向けてゴッソリ刈り込んでやった
この時期は新芽の伸び盛りだから、切ると負担が大きくて弱る
それを狙ってこの時期に借り込むと
全体の伸びが悪くなる

雑草は引き抜かない
ショベルとふるい。草ごとふるいに掛けて
土もフカフカになるし、雑草も根こそぎ取れる

歩いて散歩するより運動になるし、綺麗になるし
家から出て離れないから安心感が高い。いつでも何にでも対処出来る
歩き回るのはバカ
散歩の癖を付けていると、老後にボケた時に徘徊老人になりやすく
人に迷惑をかけることにもなる
癖は治らないから危険

朝昼晩めし

ごはん
鳥の胸肉
塩抜き。コショウだけで焼いて、コショウと一緒に脂を洗い流して完成
マヨネーズ

160円500キロカロリー


めんどくさくなってやめてた。再開

コイツ、常に１人なんですけど
友達いねーんだろうな
可哀想だわ
コイツの人生つまらなそ〜
こんな人間に生まれなくて良かった
親にマジ感謝

↑お前もじゃん(笑)

人付き合い薄くも深くもウザいだけ

朝ごはん
酢豚の肉無し（プランター産のピーマン、 買った玉ねぎ、買ったきゅうり）
ご飯
卵焼き（一応タンパク質は忘れずに）
120円400キロカロリー

昼
鳥焼いてた残り
ごはん
バナナ
150円600キロカロリー

夜
チキンライス
卵焼き焼いて載せてオムライス風
刺身（マグロ、アジ）
380円800キロカロリー

650円1800キロカロリー


酢豚のルー
酢50cc、濃口醤油50cc、水100cc
鳥粉末出汁小さじ1杯
ケチャップ小さじ1杯
砂糖小さじ1杯
片栗粉小さじ1杯

加熱すると酢が飛ぶので、追加は好み

あーまた忘れた

>>95
ここは誰と遊んだとか、どこ行ったとか書くとこだっけ？
買いたいときに書くけど、逐一君に知らせる必要性を俺は感じないよ

でもそういう意見で絡んで来てくれるお前は良いやつかもしれないな
そんなんでも見てくれてる訳だしな

>>96
まあそうだろうね（笑）

周りが結婚して来ると、そうなって来るのを実感するようになるね
だから人は焦って結婚行事をしたがるのかもしれない

>>97
偶然書き込み時間被ったね

同感ですわ
生きていると柵を増やして、人は自らをがんじがらめにしていく
他人に対してもそうなんだらうね

人間関係を定期的にリセットして消す傾向がある人が一部には居る
自己解放能力
自身を解放して生き残る能力の一つだと思っているけども
精神科医によると、鬱病の疾患症状とも言われている


病気にしてもらうと有難いこともあるし
認定する側も仕事が増えて良い事だと考える


僅かな文章から独り言に昇華して拡げていく能力
孤独から来る才能かもしれないな
何でも受け取り方、捉え方
見る角度が違うと世界は変わる

賛否両論、俺に反応して書き込み動作を行なってくらた事を理解し感謝するよ

俺は周りの人間が低俗に見えているし、下等生物であり
この世界の大多数が下等生物である
それらの上に数パーセントが君臨する社会構図になると考えている

自分は世間大多数からすれば少数のキチガイであると考えているが
俺からすれば、世界が大多数の下等生物なだけであると思っている


つまり、お前達は俺には何をしても勝てはしないから
無駄は無駄でしか無いから諦めてくれと伝えたい

それにここでやっている事は、俺のオナニー
色んな意味でお前らありがとう
こんなクソみたいなサイトを提供してくれているクソ運営もご苦労様
特に言いたいことも伝えたいことも一切無いのだがね

健康に安全に生活できればいいよ。

朝
育ち過ぎた小ぶりのピーマンみたいなシシトウ50本程で100円
天婦羅にした
卵かけごはん
100円500キロカロリー

昼
シシトウ天婦羅
玉葱天婦羅
冷凍庫に忘れられてたコロッケ（古過ぎて氷。バラす時に二個ロスト）
ごはん
300円900キロカロリー

晩
コーラ
ざる蕎麦
いなり寿司
500円1200キロカロリー

900円2600キロカロリー
油モノのカロリーよく分からんので適当に多めにした



まだシシトウ残ってるし
油は蓋してるから今日中にまた使いたい
3日目は流石に酸化進んでそうだから廃棄する
タンパク質が少なかったので次回意識してみる

>>104
そうだね

普通が1番の贅沢
そんな贅沢が続けられたら良いと思ってる
欲を出せば際限が無いし
現状で満足を得られるのが幸せだと考える

また忘れた

朝
ししとう焼飯
市販サイズで換算して30本分イン…
出汁やら味付け強めにしたけど、ししとうの味しかしない
80円700キロカロリー

昼なし

夜
九州産のウナギが冷凍にあったのを思い出して解凍して食べた
鰻丼
1800円900キロカロリー

1880円1600キロカロリー

鰻丼が原因で食中毒発生
表面に食中毒の菌が居た模様…
解凍後に念入りに洗ったので症状は軽いので
つけダレか、容器に菌が居たようです

牡蠣の食中毒を100としたら、70〜80程度の痛みだが
洗って居たので毒性が少なかったのと、健康だったので
一晩寝てで回復
胃の出口が締め付けられているのが分かる激痛
下に流れずに吐き気

下痢用の薬は危険なのでのまず
腹痛停止の目的でスグナ錠３個
ピンクの小粒コーラック３個
早く排出する目的で投与して見た。
町内活動活性化させようと電気モーフも投入

症状緩和するには毒を吐き出すべきだと思って
三ツ矢サイダーの炭酸を流し込んでは、指を使った強制嘔吐

食後4〜5時間経過してたのでほとんど効果はなかった
一口分も出てないし、すでに溶けて居た


毒素が強い時は、20分程度で臨界点突破する激痛が来るし
体力次第では死ぬので、すぐ救急車を呼びましょう

救急車は無料
胃の洗浄とまでは普通ならない
点滴投与、そこから同時に痛み止め投与がされるが
普通は効かないので、投与後に痛み緩和が無ければ
再投与を依頼しましょう
おそらく筋肉注射での痛み止めになる
これは20〜30分で効果が出る

完全に痛みがなくなるのは40〜50分後
これで普通の食中毒なら自走で帰れます
3000〜4000円

痛みを我慢するか、死ぬかとなったら安いので
立ち上がれないほどの痛みがあったら即座に救急車呼びましょう

今日は病み上がりなのでまだ食べません
食欲が戻ってきたら回復食

麺類（冷麺、そうめん、うどん、そば）
低刺激の麺類が良い

菌の補充も忘れずに。
毒素排出でビフィズス菌なども失われているので
飲むヨーグルト（胃酸での損失があるので、同時にカルシウムを撤収）牛乳、ジャコ、サプリ、酢
酢かカルシウムの吸収を助ける栄養素

ついでに豆知識
ヨーグルトは新鮮なほど菌が多い
納豆は製造から2〜3日後が1番菌が多い
逆になってるので覚えときましょう