💆🏼 美容総合

☆水分多く飲む。できれば硬水。



☆海藻などの水溶性食物繊維食べる。



☆ヨーグルト＋蜂蜜でビフィズス菌＆オリゴ糖で腸内環境正常化。



☆腹筋鍛える。

それでもダメならコーラック！

俺もガキのときから便秘性だけど答えは実に簡単だよ。運動やら水分やらってゆーけど牛乳ってゆー最終兵器があったこと忘れがちでしょ！

腐ったもん食えばいっぱつ

起きたら水分だけとる

ﾕﾆｼﾃｨのﾈｲﾁｬｰｽﾞﾃｨょかったょP%

薬に頼るのは絶対辞めた方がいぃょ

牛乳きかない

私毎日カイベールという市販の下剤飲まないと出ないP1腸悪いのか心配だけど、もう何年も前からだからP1

ラブレ毎日飲むといいよっ！

ｺｰﾗｯｸきついから ｽﾙｰﾗｯｸ 空腹の時 2錠

便秘の人はちゃんと３食取りましょう。食べる量も少ないと便秘の原因です。ダイエットで食事を減らすと当然便秘にもなる。３人に１人が痔の女性が増えています。便秘のせいで

毎日ゴマを一袋食べればかなり……ですよ

おほ

和漢箋飲むと大量に出るよ
漢方だから安心だし

プロビオヨーグルトいいですよ

セロリくえばいいのに・・・

運動 ・食事・
ゆっくり風呂
水分補給

私の場合
干ししりんごを食べています。
食物繊維の塊でお通じが良くなります。
美味しく食べながらお腹の中がスッキリしていいですよ。

テレビで紹介されてた通りお腹が凹みます！
釈迦のりんご園さんの干しりんごがお薦めですね。私は八つ切りタイプっていうのを毎週買って食べています。

ちんぽ入れなさい

ひじき効くよ

お願いがあるの、そこらじゅうにうん○のついたイチジク○○放置しておかないで。あと、汚物入れが満タンだったよあんたん家。

イージーファイバー楽だよ
お腹痛くならないし、ペットボトルのお茶や水に入れやすい
振ればいいだけ。
あとはミネラルウォーターの、コントレックスも便秘にいいよ。

判らんなぁ〜……
野菜が好きなんで毎夕どんぶり一杯の生野菜と、やはり好きなんで納豆食ってるが屁の出方が半端ない。毎朝超快便。
便秘の奴の気が知れん。

干しプルーンいいよ！

焼き芋の季節だね♪オナラが出るもの食べたら、出やすくなると思う
繊維質が大事って聞くよ
ひじきや、切り干し大根、タッパーで冷蔵庫で2-3日保存きくしオススメです

鍋に、もやしをドッサリ入れる

最近おならの勢いもないからウンコ出す力がないみたいなんです
音でたとえば
自分にしか聞こえないプスッって感じてす
大きな音でブリ
ブリブリプーと出せる人が羨ましい

たいていしたくなったら腹が痛くなるのに全然ない
2、3日出ないからヤバイと思って座るとちょっとだけ出ます

便意がないです

ウンコ出さなくても良いならずっと出ないぐらい便秘です

もう病院で薬貰ったほうがいいですかね？

便秘だと、便が詰まって左下腹部が痛くなる
つらいよ

>>27
バフッブフォッパピ〜〜〜〜
ボンッ
モワーッ
バッファ〜〜〜

ﾋﾟｯ

>>29
羨ましい音だね😁😁

ほんとおならに勢いがないせいか便意がないんだよ
困ったもんだ

他人にも聞こえないプスッだからな
スカシッペではない

>>27
下剤も癖になるから気をつけて
今みたいに便意が来ない状態だと下剤飲まないと出なくなると思う(>_<)
軽い下剤を時々とかで、お医者さんと良く相談してくださいねm(_ _)m
何日も出ないの苦しいですよね;

運動したら腸が動きやすくなるよ
身体やお腹、背中温める
水分多く取る(ｶﾌｪｲﾝじゃなく水)
あとは野菜や繊維質の多い食事
それでもダメなら病院かな

あれから軽い薬を病院に貰いにいきました。
しかし癖になると余計に大変になるから少し様子を見る事にしてたら思い出したことがあり試しました

以前豆腐を朝昼晩食べてたら日本1便通が良い自信があるとマスコミの情報番組に投稿があった

個人的に豆腐より納豆の方がやりやすいので起きて納豆を食べ大麦若葉を飲んだらこの三日間便意がカムバックし今日まで三日間前に比べたら沢山出るようになりました

何より嬉しいのはウンコが物凄く臭いのとおならがちゃんとみんなに聞こえるぐらいプーと出るのが幸せです

皆さんも試し👋下さい

大麦若葉は麦茶で飲んだらいいかも

俺は朝だけで一日目から結果出たけど21日は試して欲しい

効果出そろうになかったら朝晩だけでもいいと思います

>>33
快便おめでとうございます！
豆腐や納豆身体に良さそう♪真似してみます(^^)

>>34
出たか？

肉 肉だよ ステーキとか あと脂身とか
沢山食べてみて❗

それと ビタミンCを 一時間毎に ３グラム 出るまで
続ける(腹痛や下痢ぎみに成りがち)
如何です？

それなら腐った水と代わらん

>>11
大食いなんですけど
出ませんw

>>38
それじゃ 実証しろ❗ 生意気なんだよ
糞ガキ 糞詰まりの 身障者が‼

ブラジルの 牧童達は 肉は食べるけど 野菜はぜんぜん
食べない(暑すぎて野菜作れ無い！)その代わり
マテ茶は 飲んでた 沼の水を濾す為に
あと 仲間内でまわし飲みして 連帯意識保ってた
その人達が 便秘で困ってたかは ちと判らん

女の美意識は 便秘するのが 常識なの？
でっかい糞する同性は 徹底的に 下にみてんだろ？

>>38
お前は 腐った水を 常備してんだ
ヘエー 書き方が 慣れてんもんな

>>42逆だけど
なんなの？その思い込みは

体調不良が美談みたいな話ってかなり古いかと

便秘は美容と健康の大敵で肌荒れと病気の元で何一つ良いことないよ
百害あって一理なしってのは便秘のことかと思う
煙草なんかより便秘の方がずっとずっと悪い

アナルセックス効くよ

ご飯食べてない又は少ない？
お米、しっかり量を食べてれば毎日出るよ

今日仕事中忙しくて、便意我慢してたら出なくなった…こんな事がよくあります。
私は３日出なかったら下剤飲むようにしてます。
ほんと出ないと、肌荒れやお腹のハリでキツくなる!!
便秘続くと口も臭くなるし、美容の大敵!!
胃や腸が綺麗な人は、肌荒れ少ないみたいですね。

>>44
気にさわったら ゴメンなさい❗
スレの便秘！ わざわざ美容の所に有るからね⁉
やっぱりかな？そう思っちゃうでしょ？
でも 貴方は しっかりしてるから 仮に 貴方が 便秘
になったら 病院に行かれる方 なんでしょう？
敬具

苦しければ、
浣腸しながらも 排便終わったら 次の策を 考えましょう
お若い方には無いかも知れませんが
高齢者だったら 【腸閉塞】や吐糞症って ヤバイ
状況も有りうる❗

便秘は大いに美容に関係してますよ。