朝はサンドイッチ 時間おいてプロテインバー
時間おいてプロテイン
昼、焼き鳥2本 豚シャブサラダ コロッケ1個
夜の予定は、トマトサラダ サバ シャケ
寝る前にプロテイン
各食事後にはサプリメント色々
週2程度の筋トレしてますが、モテボディーになってきてます
[匿名さん]
焼き鳥の缶詰を卵とじ。ごはんにのせて親子丼にした。
[匿名さん]
賛否両論というか毒でしかない
毎日食ってたら早死にするレベル
[匿名さん]
それいうなら缶コーヒー、缶ジュースも同じで
カップヌードルの容器もやばいらしい・・・
[匿名さん]
料理作ってキッチンから移動した瞬間に全部落っことした
[匿名さん]
シスコーン 桃 冷製パスタ 冷製コンポタ セブンのロールケーキ
以上
[匿名さん]
絹ごし豆腐。ゆで卵。納豆。玉ねぎ。桃。牛乳。鶏肉。
[匿名さん]
モヤシとわかめのあえもの。インスタントのお吸い物。サラダチキンプレーン。
[匿名さん]
つるむらさき、サラダチキン、ゆで卵、豆腐、ヨーグルト。
[匿名さん]
カロリーメイトチョコレート味。グリコ朝食ビフィックス。
[匿名さん]
豆腐とバジルのサラダ。わかめのみそしる。サラダチキンプレーン。
[匿名さん]