本日終了です
運動は体調不良の為軽く歩いてきただけです。
朝、昼兼用
おにぎり100g、ささみ3本、ライトツナノンオイル、減塩みそ汁、目玉焼き、ビタミンと鉄分のサプリ、キャベツの千切り、ソイプロテイン
夜
ローストチキンブレスト、納豆、キムチ、オクラ、ご飯80g、減塩みそ汁
体重85.4㎏
運動は体調不良の為軽く歩いてきただけです。
朝、昼兼用
おにぎり100g、ささみ3本、ライトツナノンオイル、減塩みそ汁、目玉焼き、ビタミンと鉄分のサプリ、キャベツの千切り、ソイプロテイン
夜
ローストチキンブレスト、納豆、キムチ、オクラ、ご飯80g、減塩みそ汁
体重85.4㎏