岐阜情報

最低限の筋肉を付けて、内臓脂肪を落とさないと、リバウンドしやすい体型になります。

運動と食事の両立が長期的ですが、一生涯を考えると、確実で効果ありです。

あと、マルチビタミン＆ミネラルの摂取も必要です。
野菜を１日３５０グラムは無理ですから。

最低限の炭水化物・脂質・タンパク質（筋肉を作る）が人の体に重要です。

我慢出来る性格ですか？