■逆に聞きたい！なぜみんな1週間単位なの？勤勉で真面目な国民性によるものなのでしょうか。日本人トレーニーの多くはきっちり月曜日から日曜日まで。7日間ごとにスケジュールを区切ってしっかりと1部位につき1回から2回のトレーニング機会を設けている人がほとんどです。計画的にトレーニング計画を作ることで、先々を見据えた筋トレ結果を得ることも出来るだろうというのがこの1週間トレーニングスケジュールの根本的な考えであり希望なわけですが...