■現代人が陥る「過緊張」過緊張という言葉をご存知でしょうか。男性に限らず、働き盛りの世代は、何かとストレスに晒されるのが当たり前で、「帰宅して食事をしていても仕事のことが頭から離れない」「毎日寝る前に仕事のことばかり考えてしまい、寝付けない」「ようやく眠りにつけたと思ったら夜中に目が覚めてしまう」といった症状を自覚しても、「たかがストレス」と軽視し、常に無理をしがちです。過緊張とは、文字通り「必要以上に心や身体が緊張して...