■ふつーの腹筋運動じゃ満足できない人達へ…とにかく腹筋を鍛えたい。バキバキのチョコレートやカレールーのような腹筋が欲しい。そう考えている人はとても多いと思いますし、実際に筆者も毎日のように腹筋の効率的な鍛え方について質問を受けます。基本的には腹筋は元々誰もが割れていますし、体脂肪を落とせばカットが浮き出てきます。しかし、それでも腹筋に厚みや立体感があればそれに越したことはアリません。ある一定レベル以上のバキバキ度を出そう...