ダイエットの中核を成すのは食事制限であって、運動はあくまでも補助的な役割。ですが、この補助がなければ、成長期でもなければ成立出来ないってほどの重要な位置付けとなっている。メインの食事制限の関して、その食欲の制御が失敗して、過食症など陥ってします。つまり、食欲の制御というのは、解放とセットでありその調整が上手な人がダイエット上手。それから、そもそも制御しなくていいくらい欲望が少ない人であったり。この制御と解放について体験談...