■下半身の筋肉を鍛えたい理由男性の活力、及び精力の源である男性ホルモンは、主に下半身（睾丸）から分泌されます。男性にとって下半身は他にも前立腺などの重要な器官が存在しますし、可能な限り普段から運動したりトレーニングをしておきたい部位なのです。ただ、下半身の筋肉は毎日ただ歩いたりジョギングするだけではなかなか十分に発達してはくれません。そこで今回は、特に男性機能にターゲットを絞って、効果的なトレーニング方法を紹介していきた...