■７日でベストなコンディションを作る！ダイエットや減量はいつどのような形で終わりを迎えれば良いのでしょうか。コンテスト出場のような明確な目標や期限がない限り、ダラダラといつまでも続けることになってしまいがちなボディメイク。減量期と増量期を分け、しっかりとしたプランニングを行うためにも「減量期は何月何日まで」とはっきりと期間を区切ることが本来とても大切なことなのです。今回はダイエット最後の一週間で、ベストなコンディションを...