■最近受ける機会の多い質問がコレ！「体を変えたいと思うんですが先に筋トレとダイエット、どちらから始めるべきなんでしょうか…」この手の質問、実は最近ものすごく多いんです。インターネットでいろいろな情報が手に入るようになった現在ですが、「筋肉増加と脂肪減少を同時に狙うのは難しい」という知識を得ることはできたものの、その後自分がどのような方向性を選択すべきかが決定できないんですね。これは情報過多社会の弊害と言えるかもしれません...