今、ダイエット中で食事をして太るのが怖くて目標体重になれば食事を楽しみたいです。運動が長続きしないのですが、長続きしやすい運動ってありませんか？身長162㎝、69㎏で66㎏を目指した後に62㎏を目指して、最終的にはできれば57㎏になりたいです。食事を楽しめれるようになれば運動もしやすい気がします。今は食事制限をして痩せようと思いますが、食事も運動も楽しめれる方法があれば教えてください。