■上半身を鍛えたい人、多し！一般的なトレーニーやトレーナーの間では「全身満遍なく、上半身も下半身もバランス良く鍛えるのが正解」という意見が筋トレの一つの定説として当然のように語られています。しかし、最近のフィットネスブームで生まれた多くの初心者は「下半身よりも上半身を優先的に鍛えたい」という考え方を本音として持っているのです。確かに上半身の筋肉は見栄えがしますし、カッコよさに直結します。その一方で下半身の筋肉はどちらかと...